普拉提就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的瑜伽普拉提区别,首先它们的诞生地不同，普拉提是由德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提发明的,从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流；瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数普拉提和瑜伽的区别,呼吸不同,,普拉提和瑜伽可以同时练的,普拉提和瑜伽可以同时练么。
呼吸不同。普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。而且两者的运动强度也不同，普拉提动作的运动强度会更大，因为普拉提动作的运动强度更大，所以运动过程需要消耗更多的体力，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大
首先它们的诞生地不同，普拉提是由德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提发明的。瑜伽则起源于印度。其次运动状态不同，普拉提侧重于做动作的这个过程，而瑜伽更侧重于做完动作后，如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作。再者呼吸方式不同，瑜伽的呼吸方式是「完全呼吸法」，需要运用胸、腹进行呼吸，普拉提则是鼻吸口呼。然后是锻炼部位不同，瑜伽更侧重身体的柔韧性，而普拉提更侧重于提升肌肉的力量、耐力和塑造肌肉的形态。最后是准备阶段不同，一般情况下，瑜伽需要在空腹情况下进行练习，而普拉提没有饮食限制，但也不能吃太多。从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流；瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数
普拉提和瑜伽可以同时练的。瑜伽，两个再熟悉不过的字眼，现在已经成为大大小小健身俱乐部最风靡、火爆的项目。瑜伽何以“集众人宠爱于一身”呢？除了减肥塑身外，瑜伽还有修身养性的作用，长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事，无形之中，压力减少了，生活变轻松了，于是高压生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的方式。普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和心灵集中；西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的
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