双休、假日睡回笼觉是很舒服的，是一件幸福的事情,睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病晚上睡不着,白天起不来,喜欢睡回笼觉对身体有危害吗,睡回笼觉也可治失眠,睡回笼觉有许多弊端－－晨练后睡回笼觉对老人身体不利,,睡回笼觉不好,,早上几点起床最好，睡回笼觉危害大,睡回笼觉对身体是有一定危害。
早上几点起床最好，睡回笼觉危害大？每天早上最好要在5点到7点之间起床。因为凌晨的5点到7点，是大肠的排毒时间，应该上厕所排便。而7-9点这个时间段是小肠大量吸收营养的时间，应该吃早餐。睡回笼觉对身体是有一定危害。长期的睡回笼觉，可能会导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱、记忆力下降以及导致肥胖等
睡回笼觉不好。所谓“回笼觉”，简单的说，就是在起床之后，感到困意十足后又回到床上继续补充睡眠的这个过程。当没有失眠症状的时侯，不要睡回笼觉，因为这样做不仅会扰乱睡眠规律，而且长时间睡眠，会破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，造成恶性循环。睡眠中枢若是长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。长期睡回笼觉会导致人体精力不足、头昏脑涨等症状，影响人们一天的生活状态，还会危害健康。睡醒后需要积极运动锻炼才能发挥好身体机能，避免长期睡回笼觉，适当午休更有利身体健康
如果晚上睡不着或睡眠不足，早上起床后再睡，被称作睡回笼觉，对身体有一定好处，但长期睡回笼觉对身体有危害：1、睡回笼觉会打乱人体生物钟节律，容易导致内分泌紊乱；2、睡回笼觉容易头昏脑胀，无精打采，导致记忆力下降；3、睡回笼容易导致不吃早饭，引起胃肠功能紊乱，易发生胃炎、溃疡，消化不良等
4、早晨睡回笼觉有什么坏处吗?睡回笼觉也有好处－－晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的。睡回笼觉也可治失眠，双休、假日睡回笼觉是很舒服的，是一件幸福的事情。睡回笼觉有许多弊端－－晨练后睡回笼觉对老人身体不利，睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹。
