苹果小米粥，小米能和苹果一起吃吗

本文目录一览

1，小米能和苹果一起吃吗
2，苹果小米红豆枸杞一起煮粥有什么功效
3，肚子涨气可以吃小米粥煮苹果吗
4，怎么熬小米粥啊

1，小米能和苹果一起吃吗

可以的。小米养胃，但是太过于清淡的说口感有时显得寡淡，搭配苹果等水果，既满足营养需求，又可口。而且苹果等寒性水果煮熟了在吃，也一定程度上是对身体和胃有好处的。小米苹果粥的做法：用料小米 20g（一人份）红枣 6颗（大）白芸豆 8颗苹果一个做法 1.将小米、红枣、芸豆洗干净装入炖锅2.加入适量水（我喜欢浓稠的，加得比较少），大火烧开后转小火，盖上盖子3.小火熬炖一个小时左右（如果芸豆提前泡发可以少煮一会儿）

小米能和苹果一起吃吗

2，苹果小米红豆枸杞一起煮粥有什么功效

黑豆红豆不太好煮要事前泡几小时再煮，可以选择用黑米（代替黑豆补肾），燕麦片，小米，加上红枣（代替红豆补血），枸杞，山药，不用泡直接煮，煮好后放点红糖（喜欢吃甜的）或者葡萄干代替红糖，即营养又健康

补气、利水消肿、健脾去湿，还有美容的功效，是补气养心的食材，放在一起煮粥对人很好，尤其三女性

补血补肾补维生素，好东西要多吃。

苹果小米红豆枸杞一起煮粥可以美容养颜，养胃

苹果小米红豆枸杞一起煮粥有什么功效

3，肚子涨气可以吃小米粥煮苹果吗

胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

可以，吃粥最好，对肠胃涨气好。

煮小米粥可以放苹果香蕉，做法如下：一、材料小米100g、香蕉1条、苹果1个、冰糖碎15克、枸杞10克二、做法1.准备的材料。苹果洗净去皮去核切块、香蕉去皮切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会。2.锅中加入适量水放入小米。3.加入苹果。4.大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。5.放入香蕉、冰糖调味烧煮一会即可。

肚子涨气可以吃小米粥煮苹果吗

4，怎么熬小米粥啊

煮小米粥时，放一些黄米又稠又香颜色还好看，如果喜欢甜食可以放些冰糖小米粥要好吃，其实不光只有小米而已，里头还加入白米、糯米与小米一起熬煮才能使小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还加了麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片快熟，所以得等到白米都熟开了之后，才能加入麦片。整个熬煮的过程，至少也要熬上近两个钟头，才能大功告成。切记水份不足时要适时添水搅拌，可别糊底了，至於调味则留到最后了。一、小米红枣粥主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。做法：我们首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥。在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的一些需要注意的地方。比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但煮粥时间比较快，而且还绝对不会糊锅底。还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，进而引发一些安全隐患。然后是放大枣进去和粥一起煮，大枣是的营养成分也非常全面，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性。放枣进去煮开后，上面会出一层沫，然后我们就要把上面的沫撇掉，去掉其中的杂质。再小火用煮就可以了。如果担心溢锅的话，可以点一点点食用油进去。这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同时还富含人体不可缺少的维生素、必须的氨基酸和微量元素等。而且能够把粥的味道调的更加可口。但是在这里要提醒您的就是，一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜，因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分。二、小米山药粥主要功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。做法：做这个粥需要的配料是红薯和山药，我们要分别把他们切块，其中切山药的时候容易手痒，这里我们也可以重温一下以前我们节目中教过的小窍门，第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下。这样切山药的时候就不会手痒了。另外一个方法是在切完山药后，感觉痒的时候把手放在点着的炉灶上面，用火烤一下就好了，就是小心别烫着手哦。小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了，红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E旦弧测旧爻搅诧些超氓以及钾、铁、铜、钙等10余种微量元素，经常吃的话对健康非常有好处，不过在这里也要提醒您，无论您用哪重方式去料理红薯，都一定要把它彻底弄熟后再吃，因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以被我们的胃所消化。山药就更是营养多多了，除了那丰富的营养成分外，最重要的就是它是一种非常好的减肥食品，它提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，能保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，还能减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

辅料：红糖适量。制法：煮粥如常法,加糖适量。

小米和水的比例1：5——1：8（视稀粥或稠粥而定）大火烧开后，小火再煮30分钟。煮时半开盖或不盖盖子。电饭锅当然可以用，水开后也不能盖盖子。

最简单的方法: 1. 淘洗. 用大一点的容器盛.不要超过三遍,不然营养会流失. 2. 下旦弧测旧爻搅诧些超氓米入锅. 这一步很有技巧. 在淘洗的的容器中加水, 水量只要摇动容器, 一部分小米能随水漂起就行了. 当部分小米随水漂起就把上面部分的水到入锅中, 让漂起的小米随水流一起入锅. 然后再次在容器中加水摇动, 倒入部分入锅.直到只剩下容器底部有还一点小米. 这时你会看到剩下的小米里面有不少小砂粒. 这就是为什么要如此下锅的原因了. 锅中水量至少要为小米高度的7,8倍,依你想要的稠度而定. 3. 小火煮粥, 不要盖锅盖, 直到水变混浊或粘稠, 就可以出锅品尝了. 煮的时候要在旁边看着, 不然水会溢出锅. 大概20多分钟就行了.

苹果小米粥主料：糯小米150克辅料：苹果一个200克做法：1.先将小米淘洗干净，苹果削皮去核切成小丁泡在淡盐水中备用（苹果泡在淡盐水中是防氧化变色）。 2.砂锅掺入适量清水烧开，放入洗干净的小米和切好的苹果丁用中小火煮至烂熟，煮时用小勺不时搅拌搅拌，以免糊锅。此粥甜香，有改善食欲不振，身体消瘦的功效。小贴示：苹果要选用果面光滑无黑斑，外皮无伤痕、果蒂新鲜、手弹有清脆响亮声音者，这样的苹果汁会比较多。小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。” 发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。