马蹄?马蹄-0/简介1的功效和作用。马蹄的功效与作用是:生津止渴，润肠通便，清肺化痰，-0有什么作用和效果/-0有什么作用和效果/-0有什么作用和效果？马蹄是一种常见的水果，也是一种营养很高的美味食品，以后大家都要洗干净放锅里蒸。
荸荠又名马蹄，是多年生草本植物的根茎。吃起来甜脆，可以当水果生吃，也可以当蔬菜炒着吃。营养丰富，常吃菱角能起到清热化痰、利尿排毒、润肠通便、消食化积的作用。1.清热化痰:荸荠性味甘、寒，入肺、胃经，富含水分和黏液，可稀释痰液，促进痰液尽快排出，缓解阴虚肺热引起的咳嗽、痰黄等症状。2、通便:荸荠含有丰富的粗蛋白和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助粪便尽快排出体外，有通便的作用。
1。马蹄中的含水量约为68.52%。秋天的气候干燥。食用马蹄可缓解咽喉不适、口干、流鼻血、秋燥、咳嗽等症状。2、消化堆积:马蹄可以消除胃堆积。偶尔一顿饭吃多了，肚子有点胀。第二天，我有一些食物堆积和食欲不振。这个时候我可以用马蹄来刺激食欲，帮助消化。如果宝宝长期积热，也可以用马蹄帮助清热。《本冯静元》记载马蹄可以“治腹热痰”，意为消除热痰。
马蹄入肺经。《本草返老还童》中记载马蹄具有“清心泻火、养肺凉肝、消食化痰”的功效，不仅能促进日常健康、生津润肺，还适用于发热、肺热咳嗽、痰稠咳嗽的宝宝。4.清热泻火:中医有“寒热”的概念。当宝宝出现反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、便秘等实热证时，适量服用马蹄有助于清热。延伸资料:虽然说马蹄可以在一定程度上帮助消化和消食，但是没有三兴汤那么温和，也不是常用的消食药材。
3、吃 马蹄有什么好处吃 马蹄的好处介绍1，含有微量元素磷马蹄含有根菜类中最高的磷，能促进人体的生长发育和维持生理机能，对牙齿和骨骼的发育大有裨益。同时能促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节酸碱平衡。因此马蹄适合儿童食用2、马蹄可预防急性传染病马蹄还具有预防急性传染病的作用，而马蹄在麻疹和流脑较易发生的春秀是很好的防病食品。马蹄是寒性食物，有很好的清热泻火作用。
4、 马蹄的营养价值马蹄的营养价值和马蹄的营养价值，说到马蹄，相信很多人都吃过。而且马蹄是一种很好吃的食物，口感脆甜，吃法很多。它对人们的健康非常有益。下面介绍马蹄的营养价值，希望对大家有所帮助！马蹄的营养价值是11。每100g 马蹄含蛋白质1.4g、维生素A 63g、烟酸1g、维生素C5、纤维素0.9g、胡萝卜素380g、钙38mg、钾212mg、铁6.9mg、钠40.9mg。
3.马蹄每100克含有32毫克的磷，是人体骨骼和牙齿生长的重要营养来源之一。同时，随着人体的生长，其营养成分不断更新，具有促进骨骼和牙齿发育的作用。4.马蹄每100g含纤维素0.9g，主要作用于人体胃的消化功能，能促进胃的蠕动，与体内的垃圾一起从排泄物中排出，具有润肠通便、促进消化的作用。
