电饭锅怎么煮糙米饭，糙米用电饭锅能煮吗怎么煮

本文目录一览

1，糙米用电饭锅能煮吗怎么煮
2，电饭锅怎么煮糙米饭
3，如何煮糙米饭
4，我不会做糙米饭请教几个细节问题
5，糙米饭用电饭锅怎么做

1，糙米用电饭锅能煮吗怎么煮

糙米可以用电饭锅煮，其实就和煮普通米一样，放适量的水，通上电就行了。

糙米用电饭锅能煮吗怎么煮

2，电饭锅怎么煮糙米饭

你好1、将大米淘洗干净，放入清水中浸泡10分钟，同时将腊肠切成片，胡萝卜切成粒。2、大米和清水倒入电饭锅中，加入玉米粒、胡萝卜和腊肠，放入适量盐调味。3、放上洗净的番茄，开火后用中火烧开，转小火继续煮15分钟，关火后焖5分钟左右；食材和米饭煮熟后，倒入两滴火麻油将番茄和饭拌匀即可。

材料薏仁80克，糙米80克，玉米（粟米）笋100克，切片（0.5厘米厚），秋葵100克，去蒂头，切片（0.5厘米厚），红甜椒100克，切丁，蘑菇（洋菇）100克，切丁，水煮鲔鱼（吞拿鱼、金枪鱼）1罐（约100克），烤熟的松仁20克，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙，柠檬汁1汤匙，姜末1茶匙，糖1茶匙做法1.薏仁、糙米泡水1小时。取出放入电（饭）锅，加水340毫升，煮熟。2.同时取一大锅，注水煮沸。放入秋葵、玉米笋、蘑菇，沸水烫熟后沥干，装入大碗。3.拌入薏仁糙米饭和红甜椒，再加入鲔鱼、橄榄油、盐、糖、柠檬汁、姜末等，拌匀。最后撒上松仁即可。

电饭锅怎么煮糙米饭

3，如何煮糙米饭

秘诀：1.先挑好米，吸收农药、化肥的米营养成分被破坏，这类米发不了芽；应选用无农药、无污染的好米。活糙米是会发芽、无污染、有生命的米。之所以等它去壳发芽后再煮，是为了激活里面的营养素。另外，米种方面，不同米种成分不同，在南方的人应吃南方的米，在北方的人应吃北方的米，即使北方的人来了南方也应改吃当地米种。 2.用水要注意。煮饭前用水浸4个小时；如果没有时间浸泡的话，煮饭时就要多放水，因为糙米的糠层很能吸收水的。没浸过的糙米和水的比例是1：2，浸过的水米比例为1：1。煮熟后，熄火，不要揭盖，仍要放在炉上，等它焗一段时间。

糙米饭的做法如下：1.将糙米用清水淘洗干净。2.淘洗干净的糙米放入电饭煲，加入清水。3.水位至糙米的2杯米所需水量处，盖上盖子，菜单中选择“活性糙米”，按下煮饭键。4.经过长达3个多小时的等待，糙米饭终于出锅了，米饭的水平位置几乎到达了糙米3杯米的水位处，米粒吸足了水分，个个饱胀松软。糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。而且糙米含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。

如何煮糙米饭

4，我不会做糙米饭请教几个细节问题

加其它的东西也可以，一年四季2113吃也行，看个人口味的。做法如下：用料：糙米一杯水 1.5杯 1、挑出黑的，没打好还带谷壳的。2、然后5261拿个盆子装点水4102，把糙米1653泡一个晚上，如果没有专泡就直接煮，那么你会吃到生饭啦3、然后把泡发的糙米按平时的份量加入电饭锅，我的是全部糙米，所以吃不习惯的厨友们请自己加入适量的大米。全部是糙米的比例是糙米：水 1:1.5 这个比例最合属适多一点也没关系。4、大功告成，成品。5、附热量对比图。

食材用料：大米50克、抄糙米50克、水适量、红枣五颗糙米袭饭的做法1、准备食材2、把糙米淘洗干净提前浸泡八小时2113左右3、大米提前浸泡半小时即可4、红枣洗净去核切成小块52615、把大米和糙米，红枣搅拌均匀放入器皿中4102，加入高于食材俩倍的水放入蒸锅里蒸30分钟1653即可(也可用电饭锅和高压锅)

尽管营养学家早就在提倡吃糙米636f707962616964757a686964616f31333236373161，但是糙米始终是不受大众的欢迎，这是因为一般家庭用糙米煮饭时，是用和煮精白米饭同样的方法，以致煮出来的饭粒糙硬而难以下咽，吃下去又不容易消化，致常有人叫「吃坏肚子」的。但我们如晓得煮糙米饭有其特殊的诀窍，则煮出来的饭就非常柔滑而好吃，而其消化率更高於精白米。以后煮糙米，记得记得……糙米不可洗好马上就煮，因为糙米外面有黑皮，水通过这层皮而把米浸透，至少需两小时，所以假如是一清早煮饭的，最理想的方法是临睡时把米泡水一夜。煮饭的水是精白米用水的两倍。久蒸，如在锅内煮要用文火久焖，糙米的皮才容易消化。不可一煮好马上就吃，因为吃糙米饭必须细嚼，太烫的饭在口内因为过烫，往往容易囫囵吞下去，这样过热的饭固然对胃不好，而未经细嚼也易致消化不良。所以糙米饭煮好后应等退退热再吃，且要细嚼慢咽。根据以上四个诀窍做出的糙米饭，既好做，而其消化率也高於白米饭。据日本国立营养研究所实验，糙米饭的消化吸收率高出於精白米饭的数字如下：热量，0.4% ；蛋白质，5.6% ；脂肪，41.2% ；醣质，0.8% 。反过来说，吃同量的精白米饭，身体所得的营养素，就要少去上述的数量。希望以上信息可以为你提供帮助！

我没有泡，不过煮好了，吃起一样的香啊

你问题真多啊你自己看吧提前泡3.4个小抄时水米比例是一杯糙米加2又1/4杯水把这个比例的水2113米放在一个大碗里泡着，等做的时候5261，连水带米一起倒入电饭煲4102，按下煮饭开关，等到跳闸即可。这东西坐月子的时候吃吃到挺好的后面的几个我自己没试过不知道了反正我是一1653星期吃个一次

尽管营养学家早就在提倡吃糙米，但是糙米始终是不受大众的欢迎，这是因为一般家庭用糙米煮饭时，是用和煮精白米饭同样的方法，以致煮出来的饭粒糙硬而难以下咽，吃下去又不容易消化，致常有人叫「吃坏肚子」的。但我们如晓得煮糙米饭有其特殊的诀窍，则煮出来的饭就非常柔滑而好吃，而其消化率更高於精白米。以后煮糙米，记得记得……糙米不可洗好马上就煮，因为糙米外面有黑皮，水通过这层皮而把米浸透，至少需两小时，所以假如是一清早煮饭的，最理想的方法是临睡时把米泡水一夜。煮饭的水是精白米用水的两倍。久蒸，如在锅内煮要用文火久焖，糙米的皮才容易消化。不可一煮好马上就吃，因为吃糙米饭必须细嚼，太烫的饭在口内因为过烫，往往容易囫囵吞下去，这样过热的饭固然对胃不好，而未经细嚼也易致消化不良

5，糙米饭用电饭锅怎么做

糙米饭是一种在普通米饭中加入糙米一起蒸的饭，营养价值特别的高，而且对人体健康也更好，我们平时自己在家就可以用电饭锅做，下面就来学学吧。糙米饭用电饭锅怎么做一般来说电饭煲朱糙米饭还是比较简单的，和普通的白米饭差不多，只是在煮糙米饭的时候最好提前侵泡一下，具体做法如下：1、煮之前提前将糙米洗净，侵泡1-2小时备用。2、然后将糙米放进电饭煲中，加适量水。3、记住水与糙米的比例很重要，大概1.0:1.3倍左右。4、之后把电饭煲关好，按煮饭健，煮糙米至熟。5、最后电饭煲煮熟糙米饭之后不要急着打开，让其多焖10分钟左右即可。小贴士：将糙米饭多焖10分钟左右，可以很好的让糙米的香味散发出来，从而使糙米的味道更好。space糙米饭用电饭锅怎么做煮糙米饭用压力锅还是电饭煲煮糙米饭用压力锅还是电饭煲都可以。如果是电压力锅就和白米的做法一样，如果是普通的电饭煲就事先将糙米泡一下，一两个小时就行。space糙米饭用电饭锅怎么做煮糙米饭用压力锅还是电饭煲吃糙米饭有什么好处1.减弱饥饿感糙米的热量和白米差不多，但是糙米的热量稍微高一些，这对我们正常的卡路里摄入量没有太大影响。但是糙米带给我们离马大米和饱腹感,当我们吃糙米会明显感到咀嚼的数量更多,因为糙米的质地是困难的,所以我们需要细磨可以更好的消化,这样一个习惯性的动作将带给我们更多的丰满。此外，糙米转化为血糖的速度较慢，所以血糖水平会逐渐上升，我们不会突然感到饱和饥饿。坚持吃糙米一个月后，我们会觉得自己对食物的渴望没有那么强烈，这可以有效地防止暴饮暴食。2大便通畅胃肠消化不良的人建议多吃粗粮的原因是，粗粮吃多了会使胃蠕动更频繁，所以可以更充分地研磨食物，促进消化和吸收。对于习惯性便秘的人来说，每天吃一些糙米可以使排便更加顺畅，排便次数也会增加，排便也会更加规律。但中老年人群的基础代谢率相对较低，不能吃纯糙米，应使用适当比例的糙米和白米。3减肥糙米是减肥中心推荐的主食，因为在减肥过程中不建议完全避免碳水化合物，因为它会导致内分泌紊乱，很容易反弹。连续吃糙米可以让我们感觉越来越饱，所以我们不需要吃其他东西。space糙米饭用电饭锅怎么做煮糙米饭用压力锅还是电饭煲吃糙米饭对胃好吗适量的吃糙米对胃是有好处的。糙米的米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，可以有帮助降低胆固醇的功效，可以促进肠胃蠕动，对于减少心脏病和中风的几率有一定的好处

准备材料：糙米半杯、大米半杯、藜麦适量、清水1份。1、备好一份大米，糙米，藜麦，用量不用一定要几比几，平时可以这样子混搭起来吃。2、将三款食材混搭在一起。3、然后加入清水，要多次泡洗才可以。4、最后重新加水，比平时煮饭的水量大一点，因为糙米比较吸水。5、在蒸菜的同时就可以将米饭一起蒸起来。6、刚蒸好的米饭比较扎实，拌拌松散就很有味了。

电饭煲糙米的做法1.糙米和清水加入锅中，选择糙米模式煮熟。2.糙米放到保鲜膜上，放上果皮。3.放上果仁，捏成圆形即可。

如何做一道香软糯的糙米饭？这2个做法请收好，做出软糯糙米饭一、糙米是什么？糙米就是水稻保留了胚芽和麸皮。优点是保留了90%的营养元素，膳食纤维丰富，所以升糖指数低，饱腹感更强。同样的米量，糙米就比大米饱腹感强，所以也适合减肥的人吃。更不容易营养不良。糙米，可发芽而大米呢？只保留了水稻的胚乳部分，就是只保留了热量，但是营养元素比如维生素B族，维生素E都在胚芽中，这些都去掉了。所以营养价值大大降低。但也有优点，就是容易消化，口感更好。如果糙米没有做好，会非常硬，难以下咽。但如果按照正确的方法来做，糙米也可以像白米饭一样好吃甚至更香软。所以如何做一道好吃的糙米饭呢？二、做糙米饭的方法我试过两种方法，一种方法比较麻烦，但煮出来的饭更香糯。另一种比较简单，煮出来的饭也挺软。第一种方法：1.先提前浸泡糙米8小时，时间不够也可只浸泡4-5小时。泡过的糙米更容易煮开，否则麸皮没煮开，嚼起来会非常硬。以前吃过没提前浸泡的糙米，感觉难以下咽。吃两口就不想吃了，就只吃菜。还以为是自己胃口不好，但后来用上了正确的方法，吃一碗糙米饭都嫌少。2.倒入电饭锅，加入比平常煮粥的水少一点的水，然后按煮粥键，先煮成略干的粥。3.煮成粥后再加入平常煮白米饭那么多的水，然后按煮饭键，煮成糙米饭香软糯4.然后就可以吃了。这样煮出来的糙米饭特别软，真的很好吃。不过就是需要花很多时间，多一个步骤。如果时间不够的话可以用第二种方法。很好吃第二种方法：1.糙米提前浸泡8小时以上。可以晚上睡前泡上，第二天煮。冬天这样可行，夏天的话就泡上放冰箱。糙米提前泡2.煮饭时多加水，加多少呢？同样的米量，如果大米加一碗，糙米就要加2碗。这样才会煮的软。多加水（这是一杯米的水量，如果三四杯，水要到手腕才行）3.如果电饭锅有糙米模式，那就首选糙米模式。如果有杂粮模式也可以选择杂粮模式。如果都没有就选择煮饭时间长的模式。开始煮饭4.煮好出锅。非常软糯总结1.糙米最主要就是提前浸泡，把表皮泡开才能够煮的软2.多加水，也能煮得软3.如果按照以上步骤做出来的糙米饭还是不好吃，可以试试换个品种，就像大米各个品种口感不一样，糙米也是一样的。最开始吃糙米时买到一家不好吃的，难以下咽。后来在网上买了五六家来对比，最后选出一个口感最好的就一直吃了。

材料薏仁80克，糙米80克，玉米（粟米）笋100克，切片（0.5厘米厚），秋葵100克，去蒂头，切片（0.5厘米厚），红甜椒100克，切丁，蘑菇（洋菇）100克，切丁，水煮鲔鱼（吞拿鱼、金枪鱼）1罐（约100克），烤熟的松仁20克，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙，柠檬汁1汤匙，姜末1茶匙，糖1茶匙做法 1.薏仁、糙米泡水1小时。取出放入电（饭）锅，加水340毫升，煮熟。 2.同时取一大锅，注水煮沸。放入秋葵、玉米笋、蘑菇，沸水烫熟后沥干，装入大碗。 3.拌入薏仁糙米饭和红甜椒，再加入鲔鱼、橄榄油、盐、糖、柠檬汁、姜末等，拌匀。最后撒上松仁即可。

关于糙米糙米的最大特点是含有胚芽。胚芽是一种有生命的组织，含有丰富的营养。它在适当的环境中会发育成一颗植株。由此可见胚芽具有很高的营养价值。吃糙米的好处○ 糙米是指稻谷脱去外保护皮层稻壳，而将果皮、种皮以及珠心层的内保护皮层完好保留的稻米制品。○ 富含维生素B和E，能提高人体免疫力，促进血液循环；○ 含有较多有益微量元素，可预防心血管疾病和贫血症；○ 大量膳食纤维促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，解除便秘；○ 一碗糙米远比一碗精米带来的糖质含量低，同时也能增强饱腹感，有助降低血糖和瘦身。如何煮碗好吃的糙米饭要把糙米饭煮得好吃，主要秘诀有二：一是长时间的浸泡二是把烹煮时间延长1. 先挑好米，农药、化肥、重金属的残留主要在米糠层里面，所以应选用无农药、无污染的好米。活糙米是会发芽、无污染、有生命的米。2. 用水要注意。煮饭前用水浸4个小时；如果没有时间浸泡的话，煮饭时就要多放水，因为糙米的糠层很能吸收水的。没浸过的糙米和水的比例是1：2，浸过的水米比例为1：1。3. 煮熟后，熄火，不要揭盖，仍要放在炉上，等它焗一段时间。小技巧如果比较追求口感的话，建议不要用全糙米煮饭，可以适当添加一点精米。