内家拳:太极传，我跟人背叫粘，形意拳难打,内家拳现在基本可以分为两类:①以王正南、张三丰、武当内家拳、思明内家拳等为代表的内家拳,②太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳(内外兼修)是内家拳的四大流派，重枪、重实战,八卦拳动作圆，意如水，自然拳动作如闪电，意拳沿用至今。
握拳法是拇指交叉在其他手指的第一和第二指节之间，说明你的情商和智商都很高，两者很平衡。用这种握拳法，可以看出你不是一个极端的人，温和善良，但不是那种盲目的善良或者低效的善良，而是有方法的那种。在生活中，你是一个有方法的人。你知道听比说更重要，但你说的时候，也能说出有感染力的话。你很坚定，不容易被别人的话左右，改变想法就有成功的特质。握拳是什么意思？握拳法是拇指交叉在其他手指的第一和第二指节之间，说明你的情商和智商很高，两者很平衡。用这种握拳法，可以看出你不是一个极端的人，温和善良，但不是那种盲目的善良或者低效的善良，而是有方法的那种。在生活中，你是一个有方法的人。你知道听比说更重要，但你说的时候，也能说出有感染力的话。你很坚定，不容易被别人的话影响。当你改变想法的时候，你就具备了成功的特征。
内家拳:太极传，我跟人背叫粘，形意拳难打。八卦拳动作圆，意如水，自然拳动作如闪电，意拳沿用至今。五拳动作时要拉伸肌肉，养生站桩都要注意，就是五内拳。比喻行云流水。外家拳:少林拳为主，讲究硬打软打，强调蛮力，尊重方法。运动时肌肉紧绷，刚大于柔，被喻为顽石铁精。
3、内家拳有哪些内家拳现在基本可以分为两类:①以王正南、张三丰、武当内家拳、思明内家拳等为代表的内家拳。它强调道、养生、强调气，大部分修行者和道士有关系，但不追求武道，影响不大。②太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳(内外兼修)是内家拳的四大流派，重枪、重实战，它的从业者大多是专业的武术家，追求武术的极致。他们有斗士和义和团的精神，影响深远，道与枪不是道的修行，不是枪的玩法。家族争斗已经持续了几百年，道、枪、练、玩，早已水乳交融，相得益彰。注:黄百加在《内家拳法》中详细论述了内家拳的内容，其中对敌、点穴、禁疾的玩家有35人，练手的玩家有18人，而且都是六路彩旗、十节锦中的常服。
