中广网北京2011年8月8日消息(记者马闯)据中国之声《新闻纵横》报道，今天(2011年8月8日)是第三届全国健身日，国家体育总局正式发布第九套广播体操,第九一套广播体操有八个环节，分别是:第一个环节:拉伸,第六节，全身运动,“第九套广播体操”1997年问世,1，老年人健身还是选木球好,参与者限于1套从第11或第12套健美操规定的套路,集体套路可以从第11套或第12套健美操规定套路中任意选择一种集体自编套路。
1，老年人健身还是选木球好。不用戴手套，冬天也不会冷。2.健身 ball通过手掌运动，可使手指、手掌、手腕灵活地弯曲和伸展，促进手指、手腕、手肘等上肢肌肉的运动，预防和纠正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、无力、颤抖、握力下降等症状。3.健身球的种类很多，有玉的，有大理石的，有钢的，有铜的，有的只用两个核桃做球。
中广网北京2011年8月8日消息(记者马闯)据中国之声《新闻纵横》报道，今天(2011年8月8日)是第三届全国健身日，国家体育总局正式发布第九套广播体操。4分钟的广播体操分为9个部分，即预备部分，原地不动，另外8个部分:拉伸，扩胸，踢腿，侧移，身体旋转，全身运动，跳跃，收尾。
/image-介于3/4分10秒和4分30秒之间。集体套路可以从第11套或第12套健美操规定套路中任意选择一种集体自编套路。每队限6-8人参加，领队和教练可以是兼职运动员。参赛选手年龄在50-70岁之间，男性参赛不加分。参与者限于1套从第11或第12套健美操规定的套路。另据报道，自制套路的时间为4。台州是浙江省下辖的地级市，长三角中心区27个城市之一，是国务院批准的浙江沿海区域性中心城市和现代化港口城市。
3、“ 第九套广播体操”的是哪一年出的?“第九套广播体操”1997年问世。第九一套广播体操有八个环节，分别是:第一个环节:拉伸，第二节:扩胸运动。第三节:踢腿，第四部分:横向运动。第五节:转体运动，第六节，全身运动。第七节:跳跃，第8节:组织体育运动。广播体操是一项众所周知的运动，有许多练习者，广播体操是一种徒手运动，可以在有限的空间内进行，不需要任何器械。平时它跟着广播锻炼，你也可以用口令指挥节奏，从2010年8月9日起，每天上午10点和下午3点，北京人民广播电台体育广播(FM 102.5mhz)将每天播放体操音乐。曾经做广播体操是中国民间非常重要的一种方式健身，百万人一起做广播体操的景象让几代人难忘。
