洋葱炒白菜，白菜和洋葱可以一起炒吗

1，白菜和洋葱可以一起炒吗

洋葱炒白菜主料：白菜200g、洋葱100g辅料：油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量、蒜头适量洋葱炒白菜的做法1白菜切成条。2蒜头切碎。3热油炒香蒜粒，倒入洋葱炒香，加入白菜一起翻炒，4加入少许的生抽，适量的盐炒匀。5炒至入味菜熟即可。6上菜了！小贴士大火快炒。

白菜和洋葱可以一起炒吗

2，洋葱炒白菜的家常做法

食材明细洋葱 1个白菜 5片葱段 1把虾皮半小把盐少许黑胡椒粉少许做法1.白菜和洋葱2.洋葱切薄片3.白菜切细丝4.锅内放入葱段和虾皮爆香5.锅内放入葱段和虾皮爆香6.放入白菜洋葱丝翻炒；放入盐和黑胡椒粉调味。7.成品菜肴，味鲜香，口味清淡。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治肠炎、虫积腹痛、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。

洋葱炒白菜的家常做法

3，洋葱和白菜能一起炒吗可以吃

可以的，洋葱和白菜看似两种不起眼的食物，营养价值却是惊人的高，而且两者放在一起炒的话会人体会更好。“洋葱炒白菜”参考做法：材料：洋葱1个、白菜5片、葱段1把、虾皮半小把、盐少许、黑胡椒粉少许做法：1、白菜和洋葱。2、洋葱切薄片。3、白菜切细丝。4、锅内放入葱段和虾皮爆香。5、放入白菜洋葱丝翻炒；放入盐和黑胡椒粉调味。营养价值：1、洋葱通常以配菜的角色出现，但它却有很高的营养价值。洋葱含有蛋白质、碳水化合物、挥发油、苹果酸、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c及18种氨基酸等营养成分，是一种不可多得保健食品。吃洋葱是有很大的作用，除了味道外，它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质，更还能帮助体质虚弱增强体质。现代医药科学验证，洋葱也是人们常说的碱性蔬菜，常吃洋葱可抵御疾病延缓衰老。2、白菜，性平，味甘，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、铁、钙、磷、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素、维生素等营养物质。具有除烦解渴、利尿通便、清热解毒、生津养胃的功效。含有大量的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，促进营养的吸收，加速肠道内废物残渣的排出，有助于预防和治疗便秘；含有蛋白质、脂肪等营养素，可以开胃健脾，常吃可以提高机体免疫力；含有丰富的维生素C，可以防治坏血病，起到淡斑等美容功效；同时，大白菜还可以增加血管壁的弹性，降低胆固醇，可以预防心血管疾病的发生。

洋葱和白菜能一起炒吗可以吃