蚝油西兰花主料西兰花调料蒜末、腊肉片、蚝油、料酒、酱油、白糖、厨具、炒锅1西兰花切成小花，用淡盐水浸泡10分钟左右，洗净沥干2锅开水烧开，放入,加西兰花翻炒几下,这些物质容易煮，煮5-6分钟西兰花就够了,亲亲，水煮西兰花煮5-6分钟,亲爱的，煮西兰花煮5-6分钟,西兰花在水里煮几分钟。
蚝油西兰花主料西兰花调料蒜末、腊肉片、蚝油、料酒、酱油、白糖、厨具、炒锅1 西兰花切成小花，用淡盐水浸泡10分钟左右，洗净沥干2锅开水烧开，放入。当水再次沸腾时，可以取出冷水沥干。将2汤匙蚝油、2汤匙料酒、1汤匙酱油和少量白糖加入3个碗中拌匀备用。放少量蒜末炒香。加西兰花翻炒几下。倒入调好的蚝油，翻炒几下关火。加入切碎的培根片即可食用。小贴士:1。西兰花浸泡在盐水中，因为可以去除蔬菜上的虫子，有助于去除残留的农药。2.西兰花煮的时间不能太长，否则口感会打折扣，破坏色泽和营养成分。
亲爱的。就我个人口味来说，我喜欢白西兰花脆的口味，所以炒的不多也不差，但是确实有人喜欢的很差，所以个人口味是决定怎么炒的关键。白西兰花怎么炒才好吃你好亲爱的，就我个人口味来说，我喜欢白西兰花的脆嫩口感，所以不能炒的太多也不能炒的太烂，但是确实有人喜欢的很烂，所以个人口味是决定怎么炒的关键。
3、 西兰花煮多久熟亲爱的，煮西兰花煮5-6分钟。但我一般都是焯3分钟，这个时候味道最好，西兰花含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分，容易煮熟，可以放入水中煮5-6分钟。西兰花在水里煮几分钟，亲亲，水煮西兰花煮5-6分钟。但我一般都是焯3分钟，这个时候味道最好，西兰花含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分。这些物质容易煮，煮5-6分钟西兰花就够了。
