女性贫血，女人贫血

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1，女人贫血
2，女性贫血吃什么食物女人贫血怎么补

1，女人贫血

掉头发也不一定贫血,你可喝大枣红糖水这补血方法的试试,

女人贫血

2，女性贫血吃什么食物女人贫血怎么补

贫血可以多吃些动物的血块和肝脏、猪、鸡、鸭的都行，瘦肉、红枣、菠菜、海带、黑米等补铁补血食物，为促进铁的吸收，需要增加维生素C的摄入，多吃水果，如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。在服用一些像体恒健牌铁之缘片之类的补血铁剂，补血效果更佳！一般服用一到两个疗程即可，可以在网上购买或咨询，方便快捷！

女人由于生理方面的原因比较容易贫血，女人贫血怎么办好，应该要着重调理，在平时生活中应吃富含铁质的食物,含铁多得食物主要有猪肝,瘦肉以及新鲜蔬菜等.这样可以增加自身的营养防治缺铁贫血的出现。单单食补的不足以补偿铁，尤其女人经期出血等贫血,应该口服铁剂来补铁.医生开的铁剂有助于贫血改善，常用的是铁之缘片.里面含有的蛋白锌成分和阿胶可以有利于预防贫血,针对女人贫血症状，平时也要注意休息，累了别熬，食补和铁剂补充一个月会好起来的，希望你拥有一个健康的身体。

阿胶

带红色的豆类，：红豆，花生熬粥，枸杞子泡水喝

红豆红枣汤，阿胶核桃芝麻茶

要想改善贫血的症状，除了调理身体以外还可以采用一些补血效果好的产品，如古方搽雪研茶，它以黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料，传承中医理论，从女性补血养气着手，能够很好的改善皮肤干燥、毛发枯疏，月经不调，头痛、头晕、目眩，疲乏、易倦等多种问题，利于补血的长久持续。愿您早日恢复健康。调理方法如下：香菇炒猪肝 [原料]香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克。 [制法]先将香菇、黑木耳分别拣杂，放入温水中泡发，胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。将香菇洗净后切成片状；黑木耳撕成朵瓣，洗净，待用。将猪肝洗净，除去筋膜，剖切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，抓揉均匀，待用。炒锅置火上，加植物油烧至六成热，投入葱花、姜末煸炒炝锅，出香后即投入猪肝片，急火翻炒，加香菇片及木耳，继续翻炒片刻，加鸡汤（或鲜汤）适量，倒入香菇、木耳浸泡液滤汁，加精盐、味精、酱油、红糖、五香粉，小火煮沸，熘匀，用湿淀粉勾薄芡，淋入麻油即成。 [吃法]佐餐当菜，随意服食，吃猪肝，饮芡汁，嚼食香菇片、黑木耳。 [功效]补虚养血。本食疗方适用于急、慢性白血病并发贫血症患者。不过食疗方法做起来会比较麻烦，效果也是比较缓慢的，所以还是茶疗方法比较方便和有效！

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