还可以促进精氨酸这种物质的合成，提高患者精子的质量，达到补肾壮阳的效果吃什么能快速补肾,补肝肾——黑芝麻粥黑芝麻30克洗净晒干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥,一般情况下，羊肉、鸡蛋等食物可以起到补肾的效果,,通常没有什么食物补肾效果最好最快的说法,关元，气海，命门，肾俞都是补肾速穴，要穴,填精补肾，延年益寿,吃哪些食物能快速补肾,滋阴补肾。
根据自己的体质选择不同的方法，每个人都有适合自己的最佳补肾法。大部分人都适合以下方法：补肾重在将气血引入肾经，可敲打足少阴肾经，重点按揉复溜，太溪，然谷，照海。几分钟即可，最好在下午5-7点（足少阴肾经当差时间），这时也别干大耗气血的事。关元，气海，命门，肾俞都是补肾速穴，要穴。不推荐吃药，吃药一般都伤肝，然后损肾，尤其是西药。多吃黑色食品，远离烟酒，保养好肝也是补肾。最快的补肾法是坠足功，摇头踏步功，伸懒腰，活动腰椎
补肝肾——黑芝麻粥黑芝麻30克洗净晒干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥。可补肝肾，养阴血，润五脏，适用于阴虚肠燥者。注意事项：早晚服用。填精补肾——金髓煎1.将枸杞洗净，放白酒中浸泡。15天后取出，放入盆中研碎。2.将酒和枸杞浆汁倒入白布袋中，绞取汁液。3.将汁液放入铝锅中，先用武火烧开，后移文火上煎熬，浓缩至膏状时停火，稍凉，盛入瓷器内，封贮备用。枸杞250克、白酒500克。填精补肾，延年益寿。适用于肾虚发白、肾精亏损等症。注意事项：填精补肾，延年益寿。适用于肾虚发白、肾精亏损等症。滋阴补肾——银耳枸杞汤将银耳放入锅内加入煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖即成。水发银耳50克，枸杞25克。滋阴补肾。注意事项：隔日服食1次
3、吃哪些食物能快速补肾?有推荐的吗?通常没有什么食物补肾效果最好最快的说法。一般情况下，羊肉、鸡蛋等食物可以起到补肾的效果，另外，对于该食物有过敏症状的人不能进行食用。如果误食，一定要及时去医院进行处理，1.羊肉：羊肉是具有生精益血功效的一种食物。羊肉当中富含有丰富的维生素A、钙元素、铁元素等营养物质，可以促进肾气的补充，比较适合肾阳虚患者食用，患者还可以通过将羊肉搭配党参等中药药材熬汤食用，也可以起到相对比较好的补肾效果。2.鸡蛋：鸡蛋是一种入肾填精类的食物，可以为身体提供优质蛋白，帮助患者恢复元气，还可以促进精氨酸这种物质的合成，提高患者精子的质量，达到补肾壮阳的效。
