足底筋膜炎诱发的症状有它的特点。足底筋膜炎的自我治疗方法包括休息、使用有支撑作用的鞋垫、局部冰敷等，但足底筋膜炎主要治疗方法为物理治疗、药物治疗和手术治疗，休息，减少对于足底筋膜的刺激是治疗足底筋膜炎，诱发足跟痛的非常重要的基石，经过多年的经验，谢医生本人认为治疗足底筋膜炎最重要的一点就是休息。
1、足底筋膜炎如何进行自我治疗？
足底筋膜炎如何进行自我治疗？足底筋膜炎的自我治疗方法包括休息、使用有支撑作用的鞋垫、局部冰敷等，但足底筋膜炎主要治疗方法为物理治疗、药物治疗和手术治疗。1.自我治疗：患者要避免长时间的行走和站立，平时可使用在足弓部具有支撑作用的鞋垫，这样可以分散患者足底部的压力，同时可以有效降低足底筋膜在负重时的拉力，起到保护足底筋膜的作用。
长时间运动或久站后引起的足跟疼痛可用冰块在足跟部外敷10～15分钟，2.物理治疗：包括超短波、电疗、冲击波等，可有效改善足跟疼痛。3.药物治疗：口服非甾体抗炎镇痛药物治疗，如阿司匹林等，可以有效缓解疼痛，经以上治疗仍不能明显缓解，可考虑局部痛点封闭。外用贴膏也可以减轻刺激，缓解疼痛，4.手术治疗：手术治疗需严格掌握指征，因为它并不能缓解所有患者的疼痛，这是治疗筋膜炎的最后一道防线。
2、如何预防及缓解足底筋膜炎？
足蹬筋膜炎预防先不说，因为就是知道也难做到，有了足跟筋膜炎用缓解之法，有些不了解，一般在治疗中，用缓解之法是在无招治疗时才用的一种方法，足跟筋膜炎真的没有办法治好吗?20多年来，我一直坚持用中医的外敷药治疗足跟筋膜炎，足跟骨刺，结果是20天左右治好，到目前为止，坚持连续治疗的没有发现治不好的，而且均不见复发。
3、得了足底筋膜炎，该怎么治疗？
曾经也得过这毛病，每天出门行走都是刚开始很痛，走一走就会好些。严重时打过封闭，可好了之后还会再犯，后来脚科医生建议采取自我拉伸的办法。方法是人面向楼梯站立，但只有脚尖搭在楼梯边缘，脚掌及后跟悬空，整个身体重心在脚跟上。可以用手借助扶手保持平衡，这样会把脚底的筋膜拉开。刚开始与走步时一样会有些痛，但坚持一段时间就基本复原了，再没犯过，
4、足底筋膜炎有什么好的治疗方法吗？
足底筋膜炎您听起来可能不是特别的熟悉，但要说到足跟痛您可能就听得比较多了，也很有可能您就是一位曾经或正在遭受足跟痛折磨的病人，因为这个问题发病率非常的高，有研究显示每6~7个成年人当中就有一人曾经经历过足跟痛的问题。导致足跟痛的原因有很多导致我们出现足跟痛的原因有很多，最常见的是足底筋膜炎以及跟腱炎，足弓异常、跟骨骨刺、跗管综合征或外伤以及骨质疏松等也会诱发足跟的疼痛，
足底筋膜炎的特点有哪些？足底筋膜炎诱发的症状有它的特点。第1个就是它的位置是位于脚后跟的足底，而不是位于足跟上方，足跟上方多数都是跟腱炎导致的疼痛，第2个，它的特点具有一定的隐蔽性，很多患者都是在晨起的时候落地，那一脚疼痛特别的明显，感觉像有针扎、刀割一样的疼痛，之后走走路，慢慢症状就会消失了，所以很多患者并不是特在意。
当病情进一步严重的时候，患者疼痛的时间可能会延长之后，会在久坐或者是改变体位的时候保持症状的出现，如果病情没有得到很好的控制，可能会导致每走一步路都会出现明显的足底疼痛，那么此时想要再治疗就挺难的了。足底筋膜炎的原因说到足底筋膜炎的原因，归根结底还是由于我们对足部的过度使用，在我们的脚底板上，有一根非常重要的筋膜叫做跖腱膜，它对于我们缓冲足底承受的压力，维持我们足弓的形态起着非常重要的作用，但如果我们过度的使用、体重过大或者是外伤等等原因，可能会导致跖腱膜与跟骨连接部位的部分发生老化，进而导致劳损，久而久之会诱发疼痛，
治疗有没有啥快招儿？谈到最后我们聊一聊治疗，很多朋友都相信，有那么一种特别快速的办法，会让足底疼痛的症状立刻消失，那么有没有这样的办法呢？答案是有的，比如封闭治疗。那么为什么很多医生不推荐患者采用这种快速治疗的办法呢？那就是因为它有一定的风险，比如感染，比如进行封闭治疗会使用激素，有一些患者可能会因为激素而导致筋膜的断裂，那么这种情况对患者带来的就不是治疗效果而是风险。
