并且在打乒乓球的时候，一定要佩戴好防护器具，而且在打乒乓球的时候，一定要做好热身运动，千万不要让自己发生扭伤的情况,但我觉得最重要的一点是，在打乒乓球的时候，一定要听教练的话，千万不要私自训练在打乒乓球,羽毛球的时候有什么特别忌讳的事啊,打乒乓球比赛的时候,需要注意什么。
1、容易伤筋骨，不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，很多人练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有手法不当患上网球肘。2、如果腰部有旧伤患，发力不当很容易旧患复发。出现单臂粗壮，由于乒乓是单臂运动所以会导致左右臂不一样粗，所以常年打乒乓球运动的人，最好配合其他臂力练习，平衡双臂肌肉的大小。3、容易驼背，打乒乓球需要弯腰、屈膝移动，如果不注意的话，很容易形成习惯，导致驼背。4、基本上都会有的就是左右半身的力量不平衡。5、只要你打了乒乓球，你就会发现你零花钱不够花了。买国家队同款的衣服，买与喜欢球星同款的拍子、胶皮和拍套，买漂亮的运动鞋……久而久之，你就会一身的马龙装备或者一身的许昕装备去打球，但你的零花钱却总显得不够花啊！没办法，一身拉轰的运动装备总让我们这些球迷痴迷啊！6、只要你打了乒乓球，你就会发现放不下它
打羽毛球、乒乓球好处很多，体育锻炼对身体都会有好处，正确的锻炼应该没有坏处，坏处应该忽略不考虑。打羽毛球、乒乓球后缓肌肉疼痛和关节痛通常是由于缺乏锻炼，没有做好准备运动或者突然进行大运动所引起的，在运动前一定要认真做好准备运动。羽毛球、乒乓球运动中身体摆动，尤其是腿部、手部和腰部的幅度很大，如果不提前做好充分的准备运动，就很可能因为身体的突然大幅度摆动而造成韧带或关节损伤而引起疼痛。因此，无论是做哪项运动前都要提前做好提前活动哦
在打乒乓球的时候，一定要保护好自己的关节，千万不要让自己的关节受伤。并且在打乒乓球的时候，一定要佩戴好防护器具，而且在打乒乓球的时候，一定要做好热身运动，千万不要让自己发生扭伤的情况。但我觉得最重要的一点是，在打乒乓球的时候，一定要听教练的话，千万不要私自训练
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