湿气重的人怎么排湿?很多人睡得很早，但起床依然没有精神，情绪低落，刷牙还时常伴有恶心想吐的情况。3.生姜泡水姜本身有很好的驱寒的作用，泡水喝有助于续页的循环，虽然味道有些辛辣，但可以很好的将体内的湿气带走，你好，很高兴回答你的问题，现在大部分人都有湿气重的情况存在，而且调理起来也比较麻烦，大家都知道千寒易去，一湿难除，如油裹面，难解难分，湿气是无孔不入，就像是买的注水肉一样。
1、湿气严重的人怎么排湿快？
你好，很高兴回答你的问题，现在大部分人都有湿气重的情况存在，而且调理起来也比较麻烦，大家都知道千寒易去，一湿难除，如油裹面，难解难分，湿气是无孔不入，就像是买的注水肉一样。下面就跟大家介绍几种调理湿气的方法，以供大家参考，第一，首选艾灸调理，艾灸可以起到健脾利湿，祛寒除湿，温中和胃，调节阴阳等作用。如果是选择使用局部悬灸，可以参考以下几个穴位，中脘穴，神阙穴，天枢穴，足三里穴，关元穴，丰隆穴等等，
当然了，如果想要效果好一点，快一点可以选择重灸，比如督脉灸，隔姜灸，扶阳重灸等等，从全身五脏六腑进行调理，可以很好的，从根本上解决脾胃的运化功能，最终达到祛湿的效果。第二，需要长期养成好的饮食习惯，作息习惯，合理饮食，饮食清淡，特别是夏天，容易脾胃运化不好，导致湿气加重，所以说夏天最好是少吹空调，少吃冷饮，避免辛辣刺激，寒凉油腻的食物，作息规律，不熬夜，早起锻炼身体，通过锻炼身体，也可以出汗排出体内的寒气和湿气，不过运动以后尽量不要吹空调，不要吃寒凉食物，
第三，可以通过食疗进行调理，比如红豆，薏米，陈皮，冬瓜皮，山楂，荷叶，菊花甘草等中药互相搭配，要么代茶饮，要么进行熬煮水后饮用，因为食疗效果比较慢，一定要长期坚持。不管是用什么方法，贵在坚持湿气重的人一般都有不好的习惯，所以说一定要从自身找原因，改掉自己的不良习惯，配合其他方法进行调理，才会收到不错的效果，
2、湿气重的人怎么排湿？
湿气重的人怎么排湿?很多人睡得很早，但起床依然没有精神，情绪低落，刷牙还时常伴有恶心想吐的情况。那么，湿气过重，如何排湿?下面一起了解，1.枸杞红枣泡水枸杞跟红枣都有补气养血的作用，两者都是何时能获利常见的一种食物，你知道吗?把这两种食物放到一起泡茶喝，能很好的起到排湿的作用。2.运动生命在于运动，运动能够帮助我们调节身体各部分机能，提升免疫力，加速新陈代谢，
运动容易出汗，出汗是一种很好的排毒方式。3.生姜泡水姜本身有很好的驱寒的作用，泡水喝有助于续页的循环，虽然味道有些辛辣，但可以很好的将体内的湿气带走，4.多泡脚当身体湿气重时，会严重侵犯我们的脾胃，长时间会让人精神不好，甚至有口臭现象，泡脚能很好的帮助我们祛湿，5.红豆有清热解毒的作用，对于精神压力大的人群特别适用，把红豆和薏米放到一起煮粥，不光滋补脾胃还能增强自身免疫力。
