2.侧步、正步、正步、正步、正步、正步小马跳、正步、正步、正步、正步、正步、正步徒手体操是健美操最基本的内容，由头颈部、上肢、胸、腰、下肢的基本动作组成，如屈、伸、旋转、绕、举、荡、振等,交替步，步，走，字步，V步，走，跑,根据绳子的长短，可分为短绳跳和长绳跳；2.按抖绳方式可分为前抖跳、反抖跳和正反双抖跳；3.按参与人数可分为单人跳、双人跳、多人跳；4.按动作模式可分为速度跳绳、身体跳绳、行进跳绳、模式跳绳。
跳绳的种类:1。根据绳子的长短，可分为短绳跳和长绳跳；2.按抖绳方式可分为前抖跳、反抖跳和正反双抖跳；3.按参与人数可分为单人跳、双人跳、多人跳；4.按动作模式可分为速度跳绳、身体跳绳、行进跳绳、模式跳绳。跳绳可以增强协调性，使神经系统得到很好的锻炼；能促进新陈代谢，增强心肺功能；能增强上下肢肌肉力量，促进青少年骨骼生长发育；能全面提高身体素质。
2、健美操基本步伐名称术语包括哪些?1。交替步，步，走，字步，V步，走，跑，2.侧步、正步、正步、正步、正步、正步小马跳、正步、正步、正步、正步、正步、正步徒手体操是健美操最基本的内容，由头颈部、上肢、胸、腰、下肢的基本动作组成，如屈、伸、旋转、绕、举、荡、振等。只有正确掌握徒手体操的动作，才有可能协调准确地完成健美操动作，徒手体操和健美操在完成方法上有很大的区别，主要表现在节奏、方向、路线和造型上。由于新的和独特的手和步模式，特别是臀部动作，健美操动作更加丰富多彩。
