1，养肝防痘组合，枸杞，薏仁，山药，杏仁，绿豆，黑芝麻,7.补气养血组合，黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶,以使煮好的粥变得香甜和有营养,其丰富的微量元素是冬季取暖的第一粥养生,五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当配以红枣、花生、薏米、枸杞等食材,五谷杂粮养生粥是五谷杂粮熬制的一种粥，是很好的一种养生营养粥。
五谷杂粮养生粥是五谷杂粮熬制的一种粥，是很好的一种养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当配以红枣、花生、薏米、枸杞等食材。以使煮好的粥变得香甜和有营养。其丰富的微量元素是冬季取暖的第一粥养生。你可以根据自己的情况自行决定，但无论如何，建议不要省薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米。
2、 五谷 养生粥配方大全需要用到哪些材料1，养肝防痘组合，枸杞，薏仁，山药，杏仁，绿豆，黑芝麻。2.养肝明目组合，枸杞，黑米，山药，绿豆，黑芝麻，核桃，胡萝卜粉，3.补肾强身组合，黑米、黑豆、何首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。4.补肾静心组合，红枣，枸杞，黑豆，燕麦，茯苓，黑芝麻，核桃，5、脾胃结合，燕麦，还没走，红枣，薏米，山药，莲子。6.调脾利肠组合，黑米，芡实，山药，薏米，黑芝麻，核桃，葡萄粉，7.补气养血组合，黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶。8.润肺止咳组合，黑芝麻，莲子，山药，杏仁，核桃，荞麦，百合，9.通便、燕麦、山药、荞麦、糙米、黑芝麻和葛根的组合。10.调理内分泌组合，红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏苡仁、葛根、红豆。
