蒸蛋的热量，香肠蒸蛋的热量是多少

1，香肠蒸蛋的热量是多少

香肠蒸蛋的热量(以100克可食部分计)是184大卡(769千焦)，单位热量适中。每100克香肠蒸蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

香肠蒸蛋的热量是多少

2，清蒸鸡蛋羹的热量是多少

清蒸鸡蛋羹的热量(以100克可食部分计)是115大卡(481千焦)，单位热量较低。每100克清蒸鸡蛋羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

清蒸鸡蛋羹的热量是多少

3，一个蒸鸡蛋羹的热量是多少

大的鸡蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，热量主要集中在蛋黄，占总热量的三分之二，所以大多数减肥的人都不吃蛋黄，只吃蛋白．以上就一个鸡蛋的热量推荐。如果楼主想吃又怕胖，这回你应该知道了吧？

热量98千卡步点?值29.7 碳水化合物(克)3.14 脂肪(克)5.3 蛋白质(克)9.55 纤维素(克)-- 如果蒸鸡蛋羹时不加香油,对减肥的人适宜,

大的鸡蛋一般在80大卡左右，热量主要集中在蛋黄，占总热量的三分之二，

一个蒸鸡蛋羹的热量是多少

4，吃鸡蛋羹会发胖吗蒸鸡蛋的热量高吗

平常吃一小碗并不会发胖，热量大概在100卡左右。鸡蛋内富含丰富营养物质，吃些鸡蛋羹对身体也会有好处。每100克鸡蛋羹的热量为48千卡。一般蒸一个标准碗的鸡蛋羹热量约为70-96千卡。如果是减肥期间可推荐食用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。扩展资料：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老,是一种很美味的食品。营养成分热量：79.5大卡胆固醇：321.75毫克钠：147.72毫克维生素A：128.7微克参考资料来源：百度百科-鸡蛋羹

不会发胖，但鸡蛋羹也不宜多吃。一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右。所以，鸡蛋羹的热量不算高，和米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。不过，鸡蛋羹不发胖也不宜多吃。营养学家建议每天只吃一个鸡蛋，因为吃多了身体也吸收不了，还容易引起胆固醇过高。

一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右。所以，鸡蛋羹的热量不算高，和米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。