酸奶它是在牛奶中添加益生菌发酵而成,含有足够的蛋白质,是人体必需的营养素,相反,适当饮用酸奶也能有一定的减肥效果,从营养学的角度来说,吃多了酸奶会导致蛋白质不能被充分吸收,而是由于糖异生作用转化为葡萄糖,这是对营养物质的浪费,但是,酸奶不应该喝太多,喝酒酸奶不会导致肥胖。
1、喝 酸奶会发胖吗?喝酒酸奶不会导致肥胖。相反,适当饮用酸奶也能有一定的减肥效果,酸奶它是在牛奶中添加益生菌发酵而成,含有足够的蛋白质,是人体必需的营养素。发酵过程中产生的b族维生素有利于人体燃烧脂肪,起到一定的减肥作用,饭前适当饮酒酸奶可以增加饱腹感,减少晚餐主食量,控制总热量,有助于减肥。但是,酸奶不应该喝太多,从营养学的角度来说,吃多了酸奶会导致蛋白质不能被充分吸收,而是由于糖异生作用转化为葡萄糖,这是对营养物质的浪费。