冬虫夏草老公鸭:冬虫夏草9g用三岁公鸭1只煮熟，吃鸭肉喝汤补充即可阴虚阴虚体质的人养生的原则是滋阴降火，宁心安神，以饮食调理和精神调理为主,阴虚:又称阴虚火，俗称虚火，阴虚身的主要表现为:怕热、易怒、两颊灼热、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄，舌内津液少,滋阴，养阴，养阴等,那么补肾最快的方法是什么阴虚,肾阴虚吃什么最快。
Kidney 阴虚俗称肾水亏虚，多因久病伤肾，或先天禀赋不足而性交过度，或服用温燥劫阴之品所致。那么补肾最快的方法是什么阴虚？肾阴虚吃什么最快。1.枸杞性平味甘，长期服用有补肾养肝、益视力、强筋骨、除腰痛、延年益寿的作用。肾虚的人吃枸杞效果很好，枸杞有补肾养肝的作用。多吃枸杞还能延年益寿，缓解长期腰痛。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。2.黑枣黑枣味甘涩，性寒，含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，具有健脾和胃、滋补肾阴血的功效。5.桑葚肾/12346789-0/患者可以服用一些桑葚有效恢复。桑葚可以作为食物和药物。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，是滋补强壮、养心益智的佳果。具有补血活血、滋阴壮阳、生津止渴、润肠通便等功效，主要用于治疗阴虚血虚引起的头晕耳鸣、心悸怔忡、烦躁失眠、腰膝酸软、头发早白、口渴大便干燥等症。
阴虚:又称阴虚火，俗称虚火，阴虚身的主要表现为:怕热、易怒、两颊灼热、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄，舌内津液少。滋阴，养阴，养阴等。应采用，补的药物阴虚可以是生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、铁皮石斛、龟板。1补阴虚食物:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、莲藕、金针菇、枸杞头、菱角、生梨等。，可经常交替服用。补阴虚药膳偏方示例:银耳大枣汤:将适量的银耳和大枣一起煮成点心，可补阴虚。甲鱼二子汤:甲鱼一只，用女贞子、枸杞各20g煮汤，加调料，分几次食用甲鱼汤，可补阴虚及治疗肝肾引起的腰痛、遗精、头晕、视物模糊等症阴虚。石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条同蒸养阴。冬虫夏草老公鸭:冬虫夏草9g用三岁公鸭1只煮熟，吃鸭肉喝汤补充即可阴虚
3、 阴虚体质的人适宜吃什么食物?阴虚体质的人养生的原则是滋阴降火，宁心安神，以饮食调理和精神调理为主。饮食上，不宜吃温、燥、辣、香的食物，宜吃湿润的东西，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。还可以多吃甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、莲藕、金针菇、枸杞、生梨等食物，可以经常吃百合粥，山药粥。除了饮食辅助，还需要服用博奇健进行调理，一周左右就会有所改变，如果坚持一段时间，可以从根本上补充肾脏营养，巩固肾气，从而改善阴。
