多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，不吃不新鲜或刺激性的冬丝，少吃熏、烤、腌、炸、咸的食物，把主食和粗粮、细粮搭配起来，保证营养均衡,乳腺增生不要吃辛辣刺激的食物，包括姜、蒜、韭菜、葱、花椒、葱等,不要过度劳累，经常生气,另外，不抽烟不喝酒,你好，乳腺增生是每个育龄女性的生理现象。
乳腺增生不要吃辛辣刺激的食物，包括姜、蒜、韭菜、葱、花椒、葱等。其次，避免油腻、油炸、霉变、腌制的食物，如动物脂肪、甜食和过多的滋补品。尽量避免含有激素或来源不明的药物和食物。另外，不抽烟不喝酒。乳腺增生出现，在饮食上需要调整，但更多的是需要合理的治疗。但女性在哺乳期也会有乳房胀痛的情况，主要与乳汁淤积有关。建议用毛巾热敷后让宝宝多吸；如果哺乳期没有出现这种症状，建议去医院做进一步的乳腺b超检查。经诊断，症状明显。可以用一些活血化瘀、软坚散结的中药，比如夏枯草口服液。同时，在调理期间，建议尽量少吃含激素的食物和保健品，注意生活规律，保持良好的心态，不要穿紧身胸罩。
乳腺增生的调理包括饮食调理、药物调理和生活方式调理。饮食:多吃猕猴桃、香蕉、火龙果等新鲜水果，多吃新鲜蔬菜。不要吃脂肪含量高、含糖量高、过于辛辣的食物。生活方式干预:保持愉快的心情，好好休息。不要过度劳累，经常生气。用药:症状严重时，遵医嘱选择适当的药物治疗，如乳宁片。
3、患有乳腺 小叶 增生不能吃什么?饮食要注意哪些问题?你好，乳腺增生是每个育龄女性的生理现象。一般月经前有轻度乳房胀痛或胀满，但月经后明显减轻或消失，这是生理性的，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，不吃不新鲜或刺激性的冬丝，少吃熏、烤、腌、炸、咸的食物，把主食和粗粮、细粮搭配起来，保证营养均衡。
