一般人憋气需要多久憋气肺活量小的人憋气肺活量大的人？水下憋气最长时间纪录至今，世界最长时间憋气是24分3秒。第一次憋气，可以先慢慢测试，记录下感觉需要呼吸的时间，以后练习的时候再慢慢增加时间憋气，游泳憋气一般人大概能游憋气 3 ~ 4分钟，但具体时间还是因个人体质而异，尤其是肺活量大的人，憋气的时间可能更长。
正常水平。一般人憋气能憋1到2分钟。憋气指有意识地不呼吸，或深或浅吸气，关闭声门，努力呼气。普通人可以练34分钟，但是训练的时候要小心憋气，因为训练之后憋气其实身体是处于非常缺氧的状态，很明显感觉不到任何不适，好像根本不想呼吸。所以如果不注意或者心肺功能不好，长时间不呼吸就会晕倒，人的意志就没了。
一般人大概能游憋气3 ~ 4分钟，但具体时间还是因个人体质而异。游泳时并不完全依靠憋气，更多的是依靠人体的呼吸节奏来维持能量。所以，憋气一定要量力而行。第一次不要勉强自己憋气，可以通过后面的练习慢慢增加憋气次。游泳憋气一般人大概能游憋气 3 ~ 4分钟，但具体时间还是因个人体质而异，尤其是肺活量大的人，憋气的时间可能更长。
游泳练习的时候憋气，一般不要求必须憋多久，而是要看人体本身的身体素质。第一次憋气，可以先慢慢测试，记录下感觉需要呼吸的时间，以后练习的时候再慢慢增加时间憋气。但是游泳并不完全依靠憋气，更多的是依靠游泳时根据人体的规律进行呼吸来维持吸氧。长期憋气会导致大脑缺氧，慢慢会让身体疲劳，所以憋气一定要量力而行，避免对身体造成伤害。
3、正常人能闭气多长时间普通人可以练34分钟，这是在有意锻炼的情况下。屏气时间与一个人的肺活量有关。每个人的体质都不一样。经常锻炼的人肺活量会比不怎么锻炼的人好，憋气时间会更长。通常需要憋气来配合最大静力的运动，如负重、举重、摔跤、拔河、“掰手腕”等。憋气对良好的运动有以下作用:憋气可以反射性地增加肌张力。
延伸资料:世界纪录:绰号‘不需要呼吸的人’的StigSeverinsen保持着跳水项目的多项纪录，他控制呼吸的关键是他的‘禅’技术。2012年10月，塞弗林森打破了世界纪录，他在伦敦的一个游泳池里将头潜入水中22分钟。
4、水下 憋气时间最长记录至今，世界最长时间憋气是24分3秒。2016年，Aleix Segura在水下憋气24分3秒，打破了StigSeverinsen保持的水下22分钟憋气创下了新的吉尼斯世界纪录。吉尼斯世界纪录(GuinnessWorldRecords)起源于英国，是公认的全球纪录认证权威组织。由双胞胎兄弟诺里斯·麦克沃特(Norris mcwhorter)和罗斯·麦克沃特(Ross mcwhorter)编辑的第一本吉尼斯世界纪录于1954年由著名的吉尼斯啤酒厂出版，它的老板是执行董事休·比弗爵士(Sir Hugh Beaver)。
5、一般人 憋气多长时间如果肺活量低的人憋气时间会短一些，而肺活量高的人憋气时间会长一些。正常人一般能达到30秒以上憋气，说明心肺功能较好，当然有些肺活量比较大的人甚至可以达到两分钟以上憋气。如果想锻炼肺活量，平时也可以适当使用憋气的方法，比如把脸盆装满水然后把口鼻浸入水中练习。憋气时间可以逐渐延长，刚开始不要握太久。
