(注意:千万不要用刚烧开的水冲泡蛋白粉，因为蛋白粉遇到刚烧开的水会流失营养成分,如果蛋白质的摄入量不足，可以选择蛋白粉进行补充,运动的人可能会吃一些蛋白粉，但是蛋白粉的作用是什么，怎么用都不知道,蛋白虽然粉很好，但是也要掌握蛋白粉的用法，避免用错了带来的不良影响,用于健身的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白，也是人体利用率最高的蛋白。
运动的人可能会吃一些蛋白粉，但是蛋白粉的作用是什么，怎么用都不知道。蛋白素质是人体的重要组成部分，可以帮助身体进行修复。用于健身的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白，也是人体利用率最高的蛋白。很多教练也建议，想要练出肌肉，就要吃蛋白优质，还要补充牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物。如果蛋白质的摄入量不足，可以选择蛋白粉进行补充。蛋白如何使用粉1。对于运动人群来说，每天的用量应该在25-45g左右，可以在运动中和运动后服用。不要用开水冲服。如果遇到高温蛋白，可以选择牛奶服用。2.另外，蛋白粉不能和酸性饮料一起服用，会导致蛋白粉凝结成块，导致胃痛。蛋白虽然粉很好，但是也要掌握蛋白粉的用法，避免用错了带来的不良影响。
3、 蛋白粉的正确食用方法?取一个干净的玻璃杯备用。2、取一勺蛋白粉入杯中，3、倒温水喝。(注意:千万不要用刚烧开的水冲泡蛋白粉，因为蛋白粉遇到刚烧开的水会流失营养成分，)蛋白粉是一种营养补充剂，富含蛋白质，特别适合热爱运动的人。蛋白粉不宜与酸性饮料同食，会导致蛋白粉结块，不易，取一个干净的玻璃杯备用。2、取一勺蛋白粉入杯中，3、倒温水喝。(注意:千万不要用刚烧开的水冲泡蛋白粉，因为蛋白粉遇到刚烧开的水会流失营养成分。
