怀孕初期吃什么水果好，怀孕初期适宜吃哪些水果

1，怀孕初期适宜吃哪些 水果

病情分析：冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，作为孕妇需要注意水果的摄取意见建议：柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。可以适量的食用，

怀孕初期适宜吃哪些水果

2，初期孕妇吃什么水果有利于宝宝的健康

应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,

叶酸的牛奶，添加叶酸的谷物，都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时易被破坏，建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。

只要4水果都行,一天最好吃两种水果9全面了,偶吃的最多的4苹果和橙子,还有梨.

初期孕妇吃什么水果有利于宝宝的健康

3，怀孕初期吃什么水果比较好

不论是什么时候，都要根据你身体的状况来觉得要吃什么。怀孕初期，还是生产，或者坐月子的时候，都吃些温热的水果，那些容易上火或者寒性的食物适量吃，不要吃太多。最好吃应季节的水果，比较有营养。温热类水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑寒性水果：最寒、极寒水果界里非山竹莫属，号称水果皇后，可谓阴性之极。其他寒性水果西瓜、甜瓜、梨、柑、、香蕉、桑堪、柿子、荸荠。

奇异果（含叶酸，补脑的），可以买叶酸片补脑。。等三个月以后就不用吃了。因为前三个月孩子在发育大脑。三个月后就是长身体的时候。苹果可以多吃。。水果多吃对宝宝皮肤好。。

怀孕初期吃什么水果比较好