含有丰富的维生素，可以为感冒患者补充各种维生素,2.洋葱温肺，可解表汗，适用于风寒型感冒,对于感冒，姜和葱必不可少,感冒无非是人体免疫力下降，免疫系统反应不过来，导致感冒等疾病,感冒最好吃一些富含维生素的水果、蔬菜、肉类等补充营养，并且要选择清淡、松软、易于吸收消化的食物。
1，首先是补充维生素C和一些容易消化的蛋白质如鸡蛋。补充维生素C可以喝热柠檬汁，补充维生素C可以提高人体免疫力。感冒无非是人体免疫力下降，免疫系统反应不过来，导致感冒等疾病。2.洋葱温肺，可解表汗，适用于风寒型感冒。姜也很好。生姜温肺、胃、脾经，能散表寒、暖胃止呕。对于感冒，姜和葱必不可少。3.最后，多喝水。多喝水有助于新陈代谢，有助于排除体内的代谢产物，使人体内的免疫系统更好地发挥作用。同时也要注意补充一些蛋白质，比如热牛奶。蛋白质是体内合成免疫球蛋白的主要成分，提高人体免疫力。
2、 感冒吃什么食物好感冒最好吃一些富含维生素的水果、蔬菜、肉类等补充营养，并且要选择清淡、松软、易于吸收消化的食物。1.水果:如苹果、香蕉、猕猴桃等，，含有丰富的维生素，可以为感冒患者补充各种维生素。如果患者对水果不过敏，大部分水果都可以吃，但在进食时，应避免过量摄入，避免过冷，并做好清洁，以免肠胃不适。2.蔬菜:如芹菜、菠菜、大白菜等，蔬菜富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、丰富的无机盐，能促进营养元素的消化吸收，还能补充水分，促进新陈代谢，有利于感冒患者的恢复。3.肉类:可以添加瘦肉，如瘦肉、鸡肉等，适当，但应避免暴饮暴食和食用油炸肉制品，以免胃肠消化不良和恶心呕吐等腹部不适。
