如何瘦脖子和下巴，下巴和脖子的肉怎么才能瘦下去

1，下巴和脖子的肉怎么才能瘦下去

抬起头，向外伸舌头，每天做50下，但是一定要坚持。很管用的

下巴和脖子的肉怎么才能瘦下去

2，瘦脖子和双下巴的方法有哪些

面部放松，闭眼，慢慢地吸气再慢慢地呼气，右边拇指和中指握住两边的下巴骨，吸气的同时转一下头部，使脖子和下巴成直角，呼气的同时左手手掌沿着脖子慢慢往下走。同样的方法，左手握下巴骨，右手沿着脖子走。仰望天空：这个原理就是拉伸。以最大限度的仰望天空，然后坚持五秒再回到正常姿势，这样有助于让颈部更加修长。每天坚持做五次。每次做十个重复动作。扩展资料：注意事项：按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香薰精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。参考资料来源：人民网-双下巴怎么减按摩+饮食双管齐下立即变瓜子脸

瘦脖子和双下巴的方法有哪些

3，怎样瘦脖子和下巴

练习瑜伽和仰卧起坐就可以脖子，下巴的，就是比较麻烦也很慢，不过可以用赫雅姿，瘦脖子和下巴就会变得简单很多。

怎样瘦脖子和下巴

4，怎么瘦双下巴和脖子

　　导语：即使全身不胖，但是有双下巴的话整个人也会显得胖很多。那生活中我们怎么瘦双下巴和脖子呢?下面就和我一起去看看吧! 　　怎么瘦双下巴和脖子　　淋巴按摩引流　　怎样瘦脖子和双下巴比较好?由于脖子处有好多的淋巴结，学过生物的都知道，淋巴是排毒的器官，平时多多按摩颈部能够帮助排出身体多余的毒素，沿着耳朵下方到脖子处用手指轻轻按摩，要早睡，晚上睡觉之前千万不可喝太多的水，要不然第二天起来脸可能就会变得浮肿。　　消脂食物　　想瘦双下巴还选择俏纤妮瘦脸果，在简单的咀嚼过程之中就可以使双下巴脂肪得到消耗。俏纤妮瘦脸果从普洱茶、洋车前子、罗梦果、荷叶等多种天然植物中提取了瘦脸精华，并且采用全球独一无二的面部渗透技术，能够在咀嚼过程中将各种纯天然草本植物中提炼而成的有效瘦脸成分快速渗入面部皮下层，最终实现高效的瘦脸效果。　　不要忽略脖子的保养　　在保养脸部那点田地的时候，脖子往往是被我们忽略的.地方。在用润肤霜滋润脸部的时候，也要记得在脖子处涂抹一些。脖子的肌肤也非常容易干燥松弛，用从下而上的手法涂抹润肤霜，在滋养颈部皮肤的同时也起到了一定的按摩放松作用。当然你也不能忘记后颈部的那片肌肤哦　　下巴抬升+拍打　　每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。　　有利于伸展的运动　　有些运动也同样可以帮你修炼优雅的脖颈。比如芭蕾舞、普提拉和瑜伽等等。它们的共同特点就是要你学会尽量地拉长、伸展你的身体和四肢，想象自己更高一点、将手脚伸展得更长一点，因此对塑造身体各部位的线条很有帮助。

5，怎么瘦脖子和下巴求解答

斜向上四十五度抬头保持五秒钟再抬头仰面朝天保持十分钟回到正常姿势停留十秒钟每天做十组坚持一周就可以看到效果哦

一般瘦的话，我看书上说，要经常抬头看着天空，就是说，抬头的时候会用力拉那里的脂肪，多这样抬头会瘦下来

6，怎么瘦脖子和下巴啊

对于下巴上的肉肉：向后仰头到极限，坚持到感觉酸酸的为止；左右亦然。有时间就做一下，如果你使用泊碧雅的话，两个星期就能看到效果了，当然你也可以就单纯做运动和按摩的哦对于脖颈后面的肉肉，八成是遗传因素吧，我也有这个问题。进行有针对性的按摩应该会有帮助。放松肩膀，两手向后抓住脖子后面多余的脂肪，从下到上的捏，不要怕疼哦。坚持一段会有收获的。

7，怎么瘦下巴和脖子啊

双手并合，用两只大拇指顶住下巴，慢慢往上抬，直至你抬头望天，停留一会，然后慢慢放下。反复多次，要经常做做。可以消除双下巴和颈纹。

从其它地方看到的，希望能帮到你。 NO.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠。 NO.2：两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止。 NO.3：重复以上动作15遍。 POINT：用力要适当；动作不要太急；最好在洗完澡后做。一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕头枕在后颈上睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就对脖子形成一种拉力，久而久之，脖子就拉长了。我十几岁时脖子很短，20岁时这样做了约两年，我家人说我的脖子明显地长了很多。或者你只能通过穿衣服的搭配来改变一下这个状况啦。多做做扩胸运动，仰卧举举哑铃什么的，可以让肩膀稍微变宽厚点，但是要让脖子变短似乎是不可能的。锻炼最好的方法是每天仰头低头四个方向分别做然后正方向绕一圈反方向再绕一圈要使脖子肌肉迸紧坚持一段时间脖子上的赘肉就会一点点消失并且对延缓衰老有很大的帮助

双手并合，用两只大拇指顶住下巴，慢慢往上抬，直至你抬头望天，停留一会，然后慢慢放下。反复多次，要经常做做。可以消除双下巴和颈纹。