4、要保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，生长激素也会有比较充分的释放，对身高的增长也是很有帮助的有什么方法快速长高,一、饮食方面：1、鸡蛋：鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了,,有助于长高的方法有以下几种，1、注射生长激素，是有一定前提的，就是在做骨龄检查的时候，如果骨骺没有闭合的情况下，可以用生长激素，身高有比较明显的增长,什么方法有助于长高。
很多吧，不过我感觉最简单最有效的是中药骨骼增长丸，我服用了3个月，奇迹般的长高了5公分，中药骨骼增长丸，是张家祖传秘方采用多种名贵中草药材经现代工艺加工制作而成。是纯中药产品，不含激素，无副作用
一、饮食方面：1、鸡蛋：鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。每天吃鸡蛋控制在1-2个。2、牛奶：想要长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。二、生活方面：早睡早起，要有充足的睡眠?，每天8小时必不可少。三、运动方面：1、弹跳类，比如跳绳、跳高，还有跳起摸高等，身体是纵向，通过对韧带的拉伸，可以起到帮助身高增长的作用；2、拉伸类，比如球类运动，排球、羽毛球等，对于骨骺、骨软骨的发育也有帮助；3、全身运动，比如游泳或者体操等，都可以帮助身高增长。4、专业的按摩，放松身体也有助于身高的增长
3、什么方法有助于长高?有助于长高的方法有以下几种，1、注射生长激素，是有一定前提的，就是在做骨龄检查的时候，如果骨骺没有闭合的情况下，可以用生长激素，身高有比较明显的增长。2、蛋白质含量高的食物，比如肉、蛋、奶之类，可以促进生长激素的分泌，对身高的增长也有帮助，3、运动，比如打篮球、骑车、游泳，一系列的中等强度的运动，也会促进生长激素的分泌，对身高的增长也有帮助。4、要保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，生长激素也会有比较充分的释放，对身高的增长也是很有帮助。
