2.徒步长时间会促进人体肠胃蠕动，从而加强消化，对预防便秘、高血压等疾病非常有好处,徒步走路对身体有好处，但如果过度，会拉伤筋骨，影响身体健康,1.在徒步的过程中，可以呼吸到新鲜的空气，不仅让人心情愉悦，还能起到增强肺活量的作用，而且因为徒步相对于其他运动来说，是一项非常温和的运动,徒步散步的好处:1。
您好，很高兴回答您的问题。1.在徒步的过程中，可以呼吸到新鲜的空气，不仅让人心情愉悦，还能起到增强肺活量的作用，而且因为徒步相对于其他运动来说，是一项非常温和的运动。2.徒步长时间会促进人体肠胃蠕动，从而加强消化，对预防便秘、高血压等疾病非常有好处。而且可以很好的锻炼全身肌肉，起到强身健体、促进新陈代谢的作用。3.可以让身体线条更加优美，因为徒步会带动身体的每一个部位，减少脂肪在体内堆积的可能性，而且因为它降低了脂肪含量，对缓解高血脂等疾病也很有效。
2、 徒步对身体有哪些好处和不益??徒步走路对身体有好处，但如果过度，会拉伤筋骨，影响身体健康。徒步散步的好处:1，我不喜欢运动增强心脏功能，所以心脏不好。散步可以增强我的心脏功能，使我的心脏缓慢而有力，2.增加记忆。随着年龄的增长，你的记忆也在衰退，散步可以增加你的记忆力。记住每天早上走路的时候，记忆力会越来越强，3.打通经络，长时间坐办公室不注意身体。经络僵硬，全身都会起小疙瘩，坚持走，痘痘会少很多。4、疏通脉经络不通，脉搏自然僵硬，全身很紧张，很僵硬，每天下午走半个小时，全身放松，5.身心为轻，身心不和谐，身心不安，身心不平，身心疾病都来自气血不通。气血不通的原因是经络不通，所以，身心都不是自由的。通过行走，气血通畅，身心自由，这方面与布坎有关。
