最好滴呼吸方式就是把以上两种呼吸方式结合在一起，也就是肺部腹部共同进行呼吸,采用腹式呼吸对身体比较好，一般身体强壮的人多采用这种呼吸方式，可以减少肺部感染，改善心肺功能人的正确呼吸方式是怎样的,首先呼吸方式有两种，胸式呼吸和腹式呼吸,,呼吸类型一般分为三类，即胸式呼吸、腹式呼吸和复合性呼吸。
腹式呼吸和胸式呼吸都属于呼吸运动的方式，腹式呼吸就是通过膈肌和腹肌的收缩和舒张运动，使腹腔压力和容积的变化传导给胸腔，从而影响肺扩张的呼吸运动方式。胸式呼吸主要是通过肋间肌的舒张和收缩使胸廓起伏，改变胸腔内的压力和容积，从而影响肺的扩张的呼吸运动方式
首先呼吸方式有两种，胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸就是肺部呼吸，呼吸比较浅，刚吸进去的空气马上就又呼出来了。这一种呼吸方式满足不了各个器官进行新陈代谢所需要的足够的氧气，所以这种方式极易导致呼吸急促，会有疲劳的感觉。腹式呼吸就是呼吸比较深，吸气时腹部略微隆起，这种呼吸方式容易造成肺部缺氧，空气中的氧得不到全部利用，不利于身体健康。最好滴呼吸方式就是把以上两种呼吸方式结合在一起，也就是肺部腹部共同进行呼吸。再结合适量的运动、合理的营养，定能达到强身健体的目的
3、健康的成年人在安静状态下主要以哪种呼吸形式为主?呼吸类型一般分为三类，即胸式呼吸、腹式呼吸和复合性呼吸。少数人的呼吸方式是复合性呼吸，在呼吸过程中腹部、胸部都参与呼吸运动，这样可以增加肺活量，使身体有氧量增加，女性大多以胸式呼吸为主，男性多以腹式呼吸，这是因为男性的潮气量比较大导致的。采用腹式呼吸对身体比较好，一般身体强壮的人多采用这种呼吸方式，可以减少肺部感染，改善心肺功。
