有些人过度紧张会语无伦次，就像牙牙学语的婴儿不知道说什么，让人不知所措,遗传原因可能引起紧张焦虑,过度紧张的症状有很多不同的表现，每个人的表现可能都不一样,有些人过度紧张手脚僵硬，面部紧绷，就像石头人一样,有些人过度紧张会神色慌张，东张西望，就像小偷害怕被抓一样,有些人过度紧张会不知所措。
1。遗传原因可能引起紧张焦虑。常见的是焦虑症。根据大量的统计研究，紧张焦虑症患者亲属中同一疾病的发病率比非焦虑症患者亲属高15%以上。双胞胎同时患病的概率约为2.5%，双胞胎同时患病的概率约为50%。也有人认为焦虑症可能是环境因素造成的，因为他们共同生活在相似的环境中。2.性格特征也容易让人紧张焦虑。比如有的人天生自卑，缺乏自信，从小胆小，做事总是小心翼翼，面对挫折时容易紧张情绪容易因为一些事情而波动。这些人出现 3。生物因素会引起紧张焦虑的现象。比如紧张焦虑的人往往交感神经和副交感神经系统异常活跃。这类人往往伴有过度肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，副交感神经功能失调，因此更容易焦虑和/或焦虑。
客观评价和认识自己。你要客观的认识自己，评估自己的能力，把握好自己的位置和坐标，抓住机会，发挥好自己的作用，在快节奏中不断提高自己的心理承受能力和素质，这样才能在各种事件中基本保持心理平衡。合理安排工作、学习和生活，制定可行的工作计划或目标，留有适当余地。工作再忙，每天也要留出一定的休息时间，尽量给自己一个精神放松的机会。
过度紧张的症状有很多不同的表现，每个人的表现可能都不一样。有些人过度 紧张会不知所措。就像一个犯了错的孩子面对父母，不知道该怎么办。有些人过度 紧张会语无伦次，就像牙牙学语的婴儿不知道说什么，让人不知所措。有些人过度 紧张手脚僵硬，面部紧绷，就像石头人一样。有些人过度 紧张会神色慌张，东张西望，就像小偷害怕被抓一样。
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