左旋肉碱是一种能够促进人体脂肪代谢的物质.具体机制是:脂肪代谢首先形成酯酰辅酶A,脂酰辅酶A需要以左旋肉碱为载体才能转移到线粒体进行氧化供能1单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果，一定要配合运动，因为左旋肉碱的减肥原理是把体内的脂肪送达线粒体，一定要在服用左旋肉碱的同时保持运动，加速体内脂肪代谢,左旋肉碱减肥的注意事项有哪些。
左旋肉碱有减肥作用但需要配合运动和好的日常生活习惯，效果明显。最好在早餐、午餐或运动前一小时服用，搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，配合运动可预防减肥反弹；搭配胶原蛋白和大豆异黄酮对减肥成功后对皮肤松弛有的缓解作用；使皮肤紧致有弹性。减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。左旋减肥注意事项左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4g/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收
左旋肉碱是一种能够促进人体脂肪代谢的物质.具体机制是:脂肪代谢首先形成酯酰辅酶A,脂酰辅酶A需要以左旋肉碱为载体才能转移到线粒体进行氧化供能1单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果，一定要配合运动，因为左旋肉碱的减肥原理是把体内的脂肪送达线粒体，一定要在服用左旋肉碱的同时保持运动，加速体内脂肪代谢。2、服用时间，因为左旋肉碱是从服用后1-6小时之间起效，因此在要运动前的1小时开始服用，配合1小时有氧运动。3、饮食方面，服用左旋肉碱的同时要注意饮食清淡，多补充水分
最好的减肥方法还是少吃多动。左旋肉碱不论是在饭前还是饭后吃，吃多了都会有依赖性，有损身体健康。减肥可以从改变生活习惯做起，比如电梯改爬楼梯，饭后散散步或站一会儿，同时在吃上面注意控制食量，吃到8分饱即可，平时饿了也不要选择薯片等高热量零食，可以选择领巢健康的低脂鸡胸肉肠，低脂高蛋白，既可以满足食欲，还不怕长胖。所以借助外力的减肥方法终究还是不靠谱的，只有养成运动习惯和健康的饮食习惯，才能健康的瘦下去
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