适当吃一些苹果，而不是西瓜、雪梨等凉性水果，会加重拉肚子,一般吃软的易消化的食物，可以减少对胃肠道的刺激,对吃错食物有很好的效果,拉肚子多吃豆腐和豆浆,拉肚子时，尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物，不要吃太凉的东西,拉肚子的前两天，最好喝粥或者清淡的面食,拉肚子该做什么吃什么。
一般吃软的易消化的食物，可以减少对胃肠道的刺激。包括粥，汤面，粥:大米粥，小米粥，也可以吃一些挂面。但是不要放太多蔬菜。蔬菜放太多也不好，因为蔬菜富含纤维素，会加重腹泻症状。拉肚子时，尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物，不要吃太凉的东西。还有一个是拉肚子一般不喝牛奶，忌食牛奶、豆浆等食物。患者还要注意饮食和水源的卫生，饭前便后要洗手，吃水果蔬菜时也要洗手。
首先可以吃点小米粥暖胃滋阴补虚，很滋补的。不喜欢可以吃米粥。液体的可以养胃。适当吃一些苹果，而不是西瓜、雪梨等凉性水果，会加重拉肚子。冬天可以吃水果。最好蒸或煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性喝红豆粥或者用红豆当糖水吃，可以止呕止泻。对吃错食物有很好的效果。拉肚子多吃豆腐和豆浆。那种豆腐不是油炸豆腐。豆腐可以补气养胃，豆浆可以清热解毒，可以治腹泻。建议可以用面条、面包代替主食，也可以清淡吃一些蔬菜。面食营养也很丰富。可以缓解胃酸，容易消化。最后，不要吃油腻的食物，这样会增加胃肠道的负担，导致胃肠道更加不适。
你好！拉肚子的前两天，最好喝粥或者清淡的面食。粥可以用少许盐调味。建议你也可以选择吃一些水果，比如苹果、石榴，切块放入水中煮5分钟再吃。总之饮食尽量清淡，不增加肠胃负担，利于恢复。注意:不要吃辛辣、生冷、油腻的食物，也不要吃香蕉、蜂蜜等有通便作用的食物，更不要吃鸡蛋等蛋白质含量高的食物，这些食物容易刺激肠道，加重腹泻症状。
4、想了解 拉肚子怎么办吃什么好点?拉肚子该做什么吃什么？首先要注意饮食合理化，然后适当补充益生菌，帮助调理肠胃。补充益生菌可以使我们肠道内的菌群平衡恢复稳定，使肠道机体功能正常；有利于胃肠运动，促进消化功能，提高肠胃的营养吸收率；增强肠道免疫力，这款lifespace成人益生菌是成人的良好补充。它是基于成人肠道微生态系统的平衡需求而生产的，符合成人的需求，添加了多种益生菌，包括抗胃酸和抗胆汁益生菌在内的15种益生菌共同作用于肠道。
