结合日常生活方式的调整，可以适当参加一些户外运动，有助于强身健体，还可以增加局部血液循环，缓解手脚冰凉的症状,2.肾阳虚:肾阳虚也是手脚冰凉的主要病因,需要根据个体症状进行治疗调理，可以有效缓解手脚冰凉,手脚冰凉可能是气血虚弱、肾阳虚等因素造成的,四肢供血不足会引起手脚冰凉的症状。
手脚经常感冒属于中医寒证范畴，与气血两虚、肾阳不足关系密切，但肾阳不足不能温暖集体。从西医的角度来说，是四肢血液循环不畅，这种现象容易发生在一般偏瘦的人身上。建议你平时注意保暖，晚上用热水泡脚，按摩脚部反射区；有意识地增加含铁量高的食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
2、 手脚特别 冰凉是什么原因手脚冰凉可能是气血虚弱、肾阳虚等因素造成的。需要根据个体症状进行治疗调理，可以有效缓解手脚冰凉，1.气血虚弱:气血虚弱可能是由于气虚耗血所致。久病、体质差、气血虚弱等原因会导致气血不和、不畅，从而导致四肢血量减少，四肢供血不足会引起手脚 冰凉的症状。可以在医生的指导下服用养血饮口服液、十全大补丸、任申归脾丸等中成药进行调理，结合日常生活方式的调整，可以适当参加一些户外运动，有助于强身健体，还可以增加局部血液循环，缓解手脚 冰凉的症状。2.肾阳虚:肾阳虚也是手脚 冰凉的主要病因，肾阳虚可能是不健康的生活方式造成的。例如，过度劳累、吸烟饮酒、房事过多等因素都可能损害肾阳，患者会引起尿频、尿长等临床症状，还会出现/12344。在医生的指导下，可以服用贵由丸、金匮肾气丸等温补肾阳的药物，在日常饮食中也可以等温吃一些山药、韭菜、五花肉、羊肉等食物。
