吃的时候一般可以切片地瓜当菜，减少主食的摄入,但是地瓜不能吃太多，而且地瓜淀粉很多,地瓜，又名地瓜，地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等,地瓜减肥法早餐时要求吃地瓜另外，当采用地瓜减肥法时，要同时放弃蛋白质类食物，也就是所谓的分食法:蛋白质和淀粉分开吃，这样你就可以轻松减肥。
不会，会造成营养不良，更不利于减肥。而且不合理的饮食很容易导致营养失衡，出现并发症，影响健康。营养不均衡:虽然瘦了一段时间，但是身体虚弱，还是会吃很多来保护身体，很快就会反弹，突然增加营养，导致吸收不均衡，肥胖。因此，减肥的饮食要合理。每周的饮食标准是:早餐:鸡蛋粥、麦片、水果。午餐:牛肉，鸡胸肉，油少，最好不要油。晚餐:青菜，少油。切记:少盐，不吃猪油和猪肉，牛肉和鸡胸肉尽量用水煮。也可以吃大虾代替淀粉类食物。每周肉和蔬菜的比例是1: 7。肉和蔬菜的比例是1: 7。还需要配合拉伸运动来拉长肌肉。直接锻炼肌肉，很快就会瘦下来。比出汗运动更有效。多喝水是最好的排毒方式。最好喝蒸馏水。有的超市卖的像6元一大瓶。你够喝两天了。
红薯伤胃，晚上消化不好。建议你早上或者中午吃小红薯。它有什么神奇的力量能成为「冠军菜」？据专家介绍，红薯不仅营养均衡，还具有预防亚健康、减肥、健身、抗癌等鲜为人知的功能。地瓜，又名地瓜，地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等。是旋花科的一年生植物，是一种药食两用的保健食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。营养价值高，被营养学家称为最均衡的健康食品。很多爱美的女生觉得红薯是甜的，怕吃多了会胖。北京中医药大学健康室张教授说，吃红薯不仅不会使你发胖，而且可以帮助你减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘和排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，约为大米的1/3。是一种很好的低脂低热量食品，同时能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。
3、减肥期能吃 地瓜吗?地瓜它属于低脂食物，含有大量的植物纤维。一般节食吃是有效果的地瓜，吃的时候一般可以切片地瓜当菜，减少主食的摄入。但是地瓜不能吃太多，而且地瓜淀粉很多，淀粉消化后转化为糖，也会增重。地瓜 减肥法早餐时要求吃地瓜另外，当采用地瓜 减肥法时，要同时放弃蛋白质类食物，也就是所谓的分食法:蛋白质和淀粉分开吃，这样你就可以轻松减肥。
