减肥节食是会导致脱发的，毛囊没有吸收营养从而脱落，建议你去专业治疗脱发的医院检查下导致你脱发的具体病因，对症治疗才会有效果。一、减重期间容易脱发的原因举例，要看一下有没有因为减肥，什么都不敢吃，营养跟不上，头发发质会变差，也会使掉头发增多，如果在减重期间也有可能是其他的问题，比如脂溢性脱发等问题的发生。
1、因为节食减肥而脱发该怎么办？
减肥节食是会导致脱发的，毛囊没有吸收营养从而脱落，建议你去专业治疗脱发的医院检查下导致你脱发的具体病因，对症治疗才会有效果。指导意见：平时可以多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱草莓、桑茸、苹果、梨、杳、猕猴桃、西瓜、甜瓜等，宜少吃脂肪类食物。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果，
2、减肥遇到平台期，但是还脱发怎么办？
关注我的头条号！简单实用的营养技巧带给您！一个健康好习惯，让您受益终生！您好，我来回答您的问题，希望对您有所帮助。减重期间容易掉头发是非常常见的现象，但是这也与不科学合理的减重有非常大的关系，尤其是自己采用生酮饮食减重的朋友更容易发生这种情况。下面举例说明：一、减重期间容易脱发的原因举例：1、吃的过少，能量不足，
2、由于减肥导致身体气血不足，营养不良，内分泌失调3、不吃或少吃主食，造成B族维生素缺乏，米饭中含有大量的B族维生素。4、不敢吃水果，造成矿物质等缺乏，另外如果在减重期间也有可能是其他的问题，比如脂溢性脱发等疾病问题的发生。解决方法：①如果确实脱发严重要及时就医②需要适当摄入B族维生素等复合矿物质元素③如果不吃主食在减重，需要在饮食中加入主食的摄入量，
还要适当加入水果的摄入④当然还有一些它的情况需要根据具体的问题再帮助大家分析，毕竟每个人的情况都是非常个性化的，也不能完全的一概而论。二、减重的平台期问题：减重也是下楼梯的过程，我们不能盲目的一味追求快速的减重，是不现实的，而且身体也是需要需要休息的，减重平台期的常规处理：①保持良好的心态，坚定减重的信心。
②适当增加运动量，突破平台期③可以休息一段时间，给身体一个调节的过程，反而可以适当的增加一些食物摄入的种类，让身体得到休息④专业的减重也是有疗程的，也不是一直持续减的。提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的帮助我们促进健康提升，但任何食物及营养的干预都不能取代正规的医生诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝大家健康！一、减重期间容易脱发的原因：1、吃的过少，能量不足，
2、由于减肥导致身体气血不足，营养不良，内分泌失调3、不吃或少吃主食，造成B族维生素缺乏，米饭中含有大量的B族维生素。4、不敢吃水果，造成矿物质等缺乏，另外如果在减重期间也有可能是其他的问题，比如脂溢性脱发等问题的发生。解决方法：①如果确实脱发严重要及时就医②需要适当摄入B族维生素等复合矿物质元素③如果不吃主食在减重，需要在饮食中加入主食的摄入量，
④当然还有一些它的情况需要根据具体的问题再帮助大家分析，毕竟每个人的情况都是非常个性化的，也不能完全的一概而论。二、减重的平台期问题：减重也是下楼梯的过程，我们不能盲目的一味追求快速的减重，是不现实的，而且身体也是需要休息的，平台期的处理：①保持良好的心态②适当增加运动量③可以休息一段时间，给身体一个调节的过程，反而可以适当的增加一些食物摄入的种类提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的帮助我们促进健康提升，但任何食物及营养的干预都不能取代正规的医生诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝大家健康！。
