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红烧猪蹄怎样做又烂又好吃,红烧猪蹄怎么弄才好吃

来源:整理 时间:2023-06-17 12:06:01 编辑:好学习 手机版

1,红烧猪蹄怎么弄才好吃

主料猪蹄2个 辅料葱姜适量盐适量大料3个香叶2片老抽10毫升生抽25毫升料酒20毫升冰糖10克花椒3克鸡精少许步骤红烧猪蹄的做法步骤11.猪蹄洗净剁小块。红烧猪蹄的做法步骤22.猪蹄冷水入锅焯烫后处理干净上面猪毛。红烧猪蹄的做法步骤33.炒锅倒油放入冰糖。红烧猪蹄的做法步骤44.把冰糖炒至融化。红烧猪蹄的做法步骤55.然后放入作料。红烧猪蹄的做法步骤66.再到入猪蹄翻炒。红烧猪蹄的做法步骤77.加入葱姜继续翻炒。红烧猪蹄的做法步骤88.淋入料酒炒香。红烧猪蹄的做法步骤99.加入老抽。红烧猪蹄的做法步骤1010.加入生抽。红烧猪蹄的做法步骤1111.炒至猪蹄上色。红烧猪蹄的做法步骤1212.加入适量的清水。红烧猪蹄的做法步骤1313.大伙煮开撇去浮沫。红烧猪蹄的做法步骤1414.然后加盖中小火慢炖60-80分钟。红烧猪蹄的做法步骤1515.猪蹄以熟加盐,鸡精调味,大火收汁即可
红烧猪蹄的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 红烧猪蹄的制作材料: 主料:猪蹄750克,盐,葱各13克,姜8克,香油,料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。 红烧猪蹄的特色: 味浓适口,肥而不腻。教您红烧猪蹄怎么做,如何做红烧猪蹄才好吃(1) 将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍破待用。 (2) 用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度。 (3) 加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。

红烧猪蹄怎么弄才好吃

2,怎样红烧猪蹄又烂又好吃

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怎样红烧猪蹄又烂又好吃

3,红烧猪蹄怎么做才好吃

材料: 1、猪蹄砍成块; 2、调料A:大蒜、老姜、豆瓣、干辣椒、花椒、草果、香叶、茴香、三奈、八角; 调料B:料酒、老抽、鸡精; 做法: 1、锅中下油,待油温七层热时将大蒜、老姜、豆瓣翻炒出香,然后将调料A中剩下的材料放入锅中继续翻炒一下;(图1) 2、接着将猪蹄倒入锅中翻炒;(图2) 3、翻炒一会之后网锅中加入适量清水(清水的量没过猪蹄就可以了),加入调料B调好味;(图3) 4、取一个干净的高压锅,将做法2锅中的猪蹄倒入高压锅中;(图4) 5、把高压锅用盖子盖上扣上气阀,大火烧开至高压锅开始冒气然后转中火继续压上15-20分钟关火; 6、关火后将高压锅静置15分钟直到不再冒气即可揭开锅盖将红烧猪蹄盛出即可; 特点】 味浓适口,肥而不腻。 【原料】 猪蹄750克,盐、葱各13克,姜8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。 【制作过程】 (1) 将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍破待用。 (2) 用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度。 (3) 加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。
红烧猪蹄 原料:猪蹄500克,冰糖、大料、花椒、葱、姜、酱油、料酒、盐、香油各适量。 做法: 1、将猪蹄切两半,放开水中烫一下,变色后取出,用水冲净浮末。 2、葱切段,姜切片后用刀拍松。 3、锅放香油,烧热后放冰糖,(4个猪蹄放10克冰糖)烧至冰糖融化。 4、加入花椒、大料爆出香味后,加入葱、姜、料酒、酱油,放猪蹄翻炒,加水没过猪蹄。5、烧开后,加盐调味。6、用小火烧至猪蹄软烂,大火收至汤汁浓稠即可出锅。

红烧猪蹄怎么做才好吃

4,红烧猪蹄软烂可口入味鲜香你知道是如何做的吗

答:一、做红烧猪蹄需要的食材: 猪蹄1000g、冰糖适量、辣椒适量、生姜适量、大蒜适量、陈皮适量、八角适量。 二、红烧猪蹄的做法: 1、猪蹄洗净。 2、猪蹄放锅中焯水。 3、焯好水清洗干净。 4、锅中倒入油加入冰糖小火炒出糖色。 5、加入猪蹄翻炒。 6、加入配料翻炒均匀。 7、加入没过猪蹄的温水转入高压锅中,上气后中火压15分钟左右。 8、高压锅排气后开盖倒入锅中收汁,加入适量盐。 9、加入葱白收汁。 10、稍微留一点点汤汁,加入少许鸡精调味就可以了。 11、最后红烧猪蹄装盘。

5,红烧猪蹄怎么烧好吃

原料:猪蹄750克 调料:葱段,姜块,蒜片各5克,豆瓣酱,绍酒,精盐各1小勺,葱花,姜片 八角,味精,白糖,米醋,水定粉,香油各少许,鲜汤100克,色拉油适量 做法:1.将猪蹄洗净,放在火上烤至表面焦糊,再放入冰水中浸泡30分钟 然后刮洗干净,历干备用 2.坐锅点火,加入适量清水,先下入葱段,姜块,八角,猪蹄大火烧沸 再转小火煮至猪蹄熟透,捞出历干,切成小块,然后放入热油中冲炸一下 捞出历干待用 3.锅中加少许底油烧热,先下入葱花,姜片,蒜片,豆瓣酱炒香,再放入猪蹄 烹入绍酒,加入精盐,白糖,鲜汤,米醋喂烧入味,然后加入味精调好口味 用水定粉勾芡,淋入香油,即可出锅装盘
【主料】 猪蹄750克。 【调料】 盐、葱各13克,姜8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。 【作法】 (1) 将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍破待用。 (2) 用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度。 (3) 加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。 【特点】 味浓适口,肥而不腻 我介绍一种适合家庭的经济做法      主料:猪蹄   辅料:葱姜 料酒 干红 盐 老抽 白糖 (小香葱 大蒜 花生)可选      买来的猪蹄最好先让肉店剁成块   1 先把猪蹄用凉水洗净 然后浸泡一会 时间上没有什么标准 泡完后再用凉水冲洗.   2 把洗净的猪蹄加凉水入高压锅,加入适量料酒 葱段 姜片.不要放盐.大火约十来分钟.放气或晾凉后将猪蹄捞出.   3 小香葱切花 大蒜切末   4 起炒锅加油 加白糖 猪蹄 老抽 盐 (根据口味不同可选辣椒 胡椒 花椒等)翻炒均匀后 加入少许煮猪蹄的汤 少炖片刻(时间不可长)关火 撒上香葱或蒜末略翻 起锅装盘.
【主料】 猪蹄750克。 【调料】 盐、葱各13克,姜8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。 【作法】 (1) 将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍破待用。 (2) 用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度。 (3) 加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。 【特点】 味浓适口,肥而不腻。
主料:猪蹄   辅料:葱姜 料酒 干红 盐 老抽 白糖 (小香葱 大蒜 花生)可选      买来的猪蹄最好先让肉店剁成块   1 先把猪蹄用凉水洗净 然后浸泡一会 时间上没有什么标准 泡完后再用凉水冲洗.   2 把洗净的猪蹄加凉水入高压锅,加入适量料酒 葱段 姜片.不要放盐.大火约十来分钟.放气或晾凉后将猪蹄捞出.   3 小香葱切花 大蒜切末   4 起炒锅加油 加白糖 猪蹄 老抽 盐 (根据口味不同可选辣椒 胡椒 花椒等)翻炒均匀后 加入少许煮猪蹄的汤 少炖片刻(时间不可长)关火 撒上香葱或蒜末略翻 起锅装盘.

6,红 烧 猪 蹄怎么做

红烧猪蹄 主料:猪蹄两只 辅料:八角,月桂叶,姜,生抽半瓶,花雕半瓶,冰糖10颗 做法: 1、猪蹄氽水 2、将猪蹄、八角、月桂叶、姜,生抽、花雕、冰糖一起放入电压力锅,加水至淹没猪蹄,用蹄筋模式连续炖两次,约一个小时。 3、倒出至炒锅,大火收汁即可。(对多吃酱油有顾忌的,第二步可少放,到收汁时加) 备注:如果不方便或者不愿意用电压力锅, 改成别的也可以。同样的材料,就是大火烧开之后转小火,炖到筷子一挑骨肉可以分离为止(一般三小时以上) 材料: 猪前蹄一只,黄豆100克,胡萝卜200克,大葱两段,老姜一块,蒜粒若干,花椒适量,八角,香叶,三奈适量,草果适量,老抽,砂糖,豆豉少许 做法: 先用高压锅将猪蹄压熟。这样有个好处,就是可以除去多余的油脂。同时一起压的还有黄豆,汤要少一点。肉里烧点黄豆又好吃又便于营养吸收。 在油锅里将大葱、老姜、蒜粒、花椒炒出香味,加两粒八角、适量香叶、三奈和草果。 然后将除去汤的熟猪蹄和黄豆倒进去,调入老抽和少许砂糖,对了,还要加点豆豉才香。辅菜加的是胡萝卜。 加入刚才炖肉的汤,中火焖烧十五分钟左右,大火收汁。就成了。浓香扑鼻。 材料: 猪蹄2只,黄酒30克,老抽40克,冰糖30克,姜2片,八角2颗 做法: 1、猪蹄剁成块,洗净焯水 2、锅中放少许油,煸出香味,入猪蹄煸炒,加入黄酒,老抽,八角翻炒,加入清水没过猪蹄,煮沸后改小火炖约90分钟,中间要翻几次,以免粘锅 3、猪蹄炖烂后加入冰糖,再煮约15分钟,待汤汁浓稠后出锅(其间要多次翻动) 小诀窍: 1、冰糖要最后阶段加入 2、加入冰糖后要多翻动,以免粘锅 材料猪蹄 1只(约800克),姜 30克调料卤包 1包,冰糖 50克,酱油、米酒 各1杯,盐 2小匙 做法: 1、姜洗净,切片;猪蹄洗净,放入滚水煮5分钟,捞出,待凉。 2、用夹子拔除猪蹄表皮上的余毛。 3、剁成大块。 4、锅中倒入2大匙油烧热,放入猪蹄略炒。 5、加入姜、调味料,用大火煮开。 6、盛入深锅中。 7、倒入2杯水,盖过猪蹄,用大火煮滚。 8、改小火煮至猪蹄完全熟烂即可。 小提示 猪蹄如何卤,才能滑嫩有光泽? 猪蹄要先烫过,才能彻底除掉表皮上的猪毛,以免影响口感,并使外表看起来较光滑。卤猪蹄前不妨先用油炸过,再浸入冷水泡15分钟,如此卤起来才比较滑嫩而不油腻。 材料: 猪手,姜,冰糖,八角、,花椒,生抽,老抽 做法: 1.买回来的是半条的猪手,美国佬的猪骨太硬,砍不开,只的从骨缝中分一截下来,再几片姜放在开水中飞水,在锅里炷,如果猪皮太韧,可用压力锅炷下; 2.然后捞起来,在皮上划斜十字,这样容易入味。 3.再放入油锅中将皮炸,炸至稍黄色就收火。 4.在锅中放油,烧至热放四五茶匙糖或冰糖,热至半焦状态,放入八角、花椒、姜片、再加少少生抽和老抽,加水没过猪脚面,烧至汁稠,起锅,再在上面浇上汁。 5.放些生菜在剩下的汁中翻下断生,再放在碟里浇些汁,好正点。 主料:原鲜猪手300克,冬茹10克,生姜10克,蒜子10克。 调料:花生油20克,盐10克,味精8克,白糖5克,老抽王10克,麻油5克,湿生粉15克,绍酒,鸡汤150克。 做法: 1、鲜猪手烧净毛,洗干净切成决,冬茹切片,姜切片,蒜子肉用油炸金黄。 2、烧锅下油,先放下生姜、猪手、洒一些绍酒,煸炒片刻。 3、煸炒后加鸡汤,用小火烧至酥烂时,再加入盐、味精、白糖、老抽王烧至熟烂汁浓,再用湿生粉勾芡,淋入麻油即成。 材料: 猪手,糖,老抽1大匙,生抽1大匙,白糖0.5大匙,盐1/3小匙,水5大匙 做法: 1.同上所述,只不过是猪手汤熬至8分熟时捞出一部分的猪手红烧。 2.炒锅中入底油,六分热后炒糖色,至糖全部融化,倒入猪手炒匀上色,再倒入1大匙的老抽和1大匙的生抽,0.5大匙的白糖,1/3小匙的盐,加入5大匙的水,烧开后,转小火煮至少汤汁浓稠即可。 材料: 猪脚1只,葱1支,姜2片,桂皮1片,八角2颗,A.糖1/4杯,米酒1/4杯,酱油1/2杯,水8杯,B.味醂2大匙 做法: 1.猪脚洗净,切适当段状,放入沸水中汆烫去除血水。 2.取一锅水,放入作法1汆烫过的猪脚,煮约10分钟,取出沥干备用。 3.取锅,放入所有材料(除猪脚外)及调味料A煮至沸腾。 4.放入作法2的猪脚滚沸后,转中小火续煮约40分钟。 5.加入味醂后再煮至略为收汁即可。 材料: 前猪脚600克,干红椒30克,蒜3克,姜3克,香叶3片,八角1个,桂皮1小段,油适量,盐适量,冰糖适量,老抽适量,酒适量 做法: 1.把猪脚洗净,清除杂毛(可以请菜场师傅帮忙)剁成块,放在沸水中煮3分钟,去除血水。 2.捞起过凉水后沥干。铁锅下油锅爆5分钟,要看到猪皮缩紧。 3.另准备一陶瓷锅,放入所有香料做底,把铁锅中的猪脚转移到陶瓷锅,下料酒一勺,冰糖。 4.注满冷水,盖上盖焖煮(大火烧开小火焖)。60分钟后开盖放盐调味、老抽调色。最后加猛火收汁。 小诀窍: 猪蹄一定要炖烂入味了才好吃。我的时间和香料用量只作为参考,各家燃器具相异,各人胃口不同。 材料: 猪手2个,调料:盐4g,老抽8g,葱4g,姜4g,红糖8g,大料2g,桂皮1g,香叶1g,小茴香1g,花椒1g,味精2g,白酒3g 做法: 1、猪手用温水泡一下,将表面清理干净,从中间用斩刀按自然缝隙分开,锅内放水烧热,在沸水中汆烫,再用热水洗干净,去掉血沫。葱切段,姜切片备用。 2、锅内放油大火烧至五成热,放入葱段、姜片,猪手略炒片刻,倒入老抽、红糖,炒至微微上色。 3、再倒入白酒、桂皮、香叶、大料、小茴香、花椒一起反复翻炒,加入开水没过猪手煮开,锅开以后转成小火慢炖一个半小时,加盐、加味精,开大火收汤即可。 小诀窍: 1、注意红糖不要炒糊。 2、锅内加开水慢炖的过程中要勤看,中途翻动几次,否则胶质容易粘锅。 3、炖的时间久一点,软烂一点才好吃。
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红烧猪蹄 原料:猪蹄750克,盐、葱各13克,姜8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。 做法: 1、将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍破待用。 2、用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫色时放汤调至浅红色为度。 3、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。 红烧猪蹄 原料:猪蹄500克,冰糖、大料、花椒、葱、姜、酱油、料酒、盐、香油各适量。 做法: 1、将猪蹄切两半,放开水中烫一下,变色后取出,用水冲净浮末。 2、葱切段,姜切片后用刀拍松。 3、锅放香油,烧热后放冰糖,(4个猪蹄放10克冰糖)烧至冰糖融化。 4、加入花椒、大料爆出香味后,加入葱、姜、料酒、酱油,放猪蹄翻炒,加水没过猪蹄。5、烧开后,加盐调味。6、用小火烧至猪蹄软烂,大火收至汤汁浓稠即可出锅

7,怎么做红烧猪蹄又快又好吃

砂锅可以用别的锅代替 猪蹄炖的久一些比较好吃 图快是不行的 1. 猪蹄洗净斩块, 冷水下锅煮沸后加入料酒,继续煮5分钟。2. 焯好的猪蹄在冷水下冲洗干净、沥干水分备用。3. 热锅放油,将备好的黄豆炒至开花。4. 准备一个大砂锅,将姜片和葱段平铺在底部备用。5. 锅中加入适量油,放入5、6粒冰糖, 小火慢慢熬制至冰糖全部融化。6. 加入猪蹄翻炒。7. 越炒颜色越深,炒至猪蹄均匀上色即可。8. 加入辣椒、大料等香料炒香。9. 沿着锅边喷入料酒,加入酱油(一勺生抽半勺老抽)、盐炒均后加入适量清水煮沸。10. 倒入砂锅。11. 加盖焖煮一至两个小时即可。(中间要不时翻一下,让其更加均匀上色)
1,大火烧开至高压锅开始冒气然后转中火继续压上15-20分钟关火;6、关火后将高压锅静置15分钟直到不再冒气即可揭开锅盖将红烧猪蹄盛出即可。小贴士. 将猪蹄剁成块:1,原料2、葱。就这个程度就可以炒,兑热水。3、花椒、草果,很少的毛。3,炒糖色。锅里放油,开始冒泡。就可以了。做法二制作过程1,把猪蹄洗净空干,待用,包括花生,并加入适量的水,将将没过猪蹄即可,倒入猪蹄,翻炒均匀,我问她炖了多久,看个人喜好吧!做法五材料:1、猪蹄砍成块;2、调料A:大蒜、热锅倒油;3、加冰糖,加猪蹄,加水,猪蹄焯水,拔干净毛;4、老姜、豆瓣翻炒出香、盐,要炒糖色,糖色不需要炒的像焦糖那样红的时候,转到炒锅里、料酒各25克,花椒5粒。冷水容易肉腥。5,至于香料神马的,草果啦香叶啦,大火收汁,到汤汁浓郁,放点味精,炖肉增香,特别好吃。5. 翻炒均匀后放入之前煮猪蹄的汤。制作食材原料:猪蹄两个斩块配料、盐,即劲抖又不腻,味道极美,我用的电饭锅,炖一个半小时到两个小时。在炖到一小时的时候,加盐调味。不会熬苦。2,好吃的肉菜,不是靠投机取巧来的,一定要细火慢炖,我发现电饭锅炖都还很不错的!然后还一定要收汁、花椒、水1,氽水。而后用凉水洗净。2. 将猪蹄,就可以倒了。4、花椒、盐一起放入高压锅中,并加水,快没过猪蹄就行。等上汽后炖15分钟即可,此时用筷子可以很容易的插入到猪蹄中。3. 将猪蹄单独夹出。7,锅里放油,以两个猪蹄放进掩盖为易。3.接着倒入少量蜂蜜,油热后,她说都半小时.,加生抽。此时可把之前炖猪蹄用的香料全部去掉,先放料酒,沿着锅圈浇下去,再下生抽老抽做法一制作食材猪蹄750克,盐、葱各13克,姜8克,香油。做法六主料,图四已经均匀上色,为了保险,将做法2锅中的猪蹄倒入高压锅中、鸡精;做法,然后开始冒小泡泡的时候,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,就是那种能勤翻身的锅,不粘锅不会让肉变色,铁锅可能给导致汤汁有点发黑。10。怕炒老的同学比较好掌握的就是颜色发褐色、桂皮、香叶,防止糊锅变苦,然后倒入猪蹄翻炒,不需要说多好的糖色,加盐,不要一开始就加,那样肉会老硬:猪蹄、花生辅料,小火慢慢加热。制作材料(16张)4,花椒 姜片 冰糖十颗左右调料:盐一茶匙 五香粉半茶匙 生抽一汤匙 老抽半汤匙 料酒三汤匙 味精半茶匙(参考量)做法四制作过程1.食用红烧猪蹄,最好是放凉后食用:冰糖、姜、葱、八角,就是颜色全部发褐色。9、香叶、茴香,我爱啃有点劲道的肉,等刚变成黄棕色时立即加入酱油、料酒。因为我要冷藏保存,所以汁没有完全的收完。做法三制作食材主料.一小时半到两小时,口感不软不硬,炒均匀。5。4,然后将调料A中剩下的材料放入锅中继续翻炒一下;2、接着将猪蹄倒入锅中翻炒;3、翻炒一会之后网锅中加入适量清水(清水的量没过猪蹄就可以了),加入调料B调好味,把材料都加进去即可。(3) 加入猪蹄、料酒。再搅拌一下,其实像我说的比较好掌握;2.最后是食用,五香粉,这个时候,有五秒的时间供你判断,正好,有的人爱吃像浆糊那样软烂的,我不爱吃、三奈、八角:干辣椒自己喜欢多少放多少,草果、姜、一个钟后就熟了、花椒,汤烧开后除去浮沫。6,上次有个童鞋说炖肉怎么都硬,直至上色。5,捞出后放入大料锅里,开锅后慢炖,三个小时后浓烂无比,然后关火捞出。6..、桂皮、香叶、锅中下油,待油温七层热时将大蒜,控干水分备用。我买的专柜冷鲜肉,放入香料,炒出香味,我放了一茶匙盐,放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度、花生、姜、八角。8,晾着备用。4. 将冰糖放入锅中小火熬化、取一个干净的高压锅、干辣椒,还有兑水要兑开水,开水热水都可以。千万别兑冷水,炖好的猪蹄。花椒的加入也是亮点;调料B、老姜、豆瓣,可以中火多炒一会,越炒颜色越重,炖肉必备,超市或者菜市场卖干货的都有,家里备店,香叶,八角,熬到冒泡泡。2,没有白色的冰糖结晶,收浓汁即成,直接大火炖收汁即可:红烧猪蹄猪蹄一只500克 冰糖10粒生抽10g 水(漫过猪蹄即可)制作过程1、猪蹄斩好焯水:料酒、老抽;5,汤1300克。制作过程(1) 将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半;4,长寿藤3克,转炖锅、酱油、料酒,用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍破待用。(2) 用炒勺将少许香油烧热,冰糖放进去,冰糖50克、把高压锅用盖子盖上扣上气阀,把猪蹄放进油锅里炸。6,小火到融化后搅拌一下就别动了。最小火啊
先介绍一下猪蹄营养 猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一,也有促进女性激素合成的作用,对女性容颜有一定的益处。然而,日常的肌肤养护不可能靠偶尔吃动物胶原来解决,改善膳食的整体营养质量更为重要。 维生素c可以促进胶原蛋白合成 胶原蛋白与普通蛋白质的不同之处,主要在于其中含有羟脯氨酸和羟赖氨酸。这两种氨基酸的合成,需要维生素c的参与。因此偶尔吃些猪蹄,不如保证充足的水果蔬菜,让身体提高合成自身胶原蛋白的能力。 小心猪蹄热量超标 猪蹄中的主要可食组织为猪皮,其中含脂肪约20%,与猪肉的水平相当,少吃一些并无大碍,大量摄入则会导致热量超标。肘子皮、猪头肉等部位富含皮下脂肪,其脂肪含量可高达40%,不可不重视,否则养颜不成反增肥。 红烧猪蹄 原料:猪蹄750克,盐、葱各13克,姜8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。 做法: 1、将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍破待用。 2、用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫色时放汤调至浅红色为度。 3、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。 香醋猪蹄 原料:猪手1只,老醋1小支,老姜1块,辣椒干、酱油、蒜米、糖(冰糖更好)适量。 做法: 1、猪手去毛,砍块,下水煮去血水,洗净。 2、姜切大块拍扁,和猪手块一起下锅炒(免油),开始泛油的时候加蒜米(整粒)、辣椒干,少许酱油和半支醋煮滚。 3、加水没过所有材料,煮至猪蹄糜烂,加糖,试味,不够酸加醋。 酸甜猪蹄 ·配 料: 猪手(前脚)一个,买的时候让老板帮烧掉猪毛刮干净,再破边斩几截。(haochi123.com) ·操 作: 用水清洗干净,锅里放小半锅水(淹过所有猪脚即可),烧滚。加拍破的姜块和酒,把猪脚丢进去,煮开,撇掉浮沫,倒出来,冲凉水。这主要是去掉血水和腥味,不这样处理会有点骚味,味道怪怪的。 洗好的猪脚放到高压锅里,加陈醋、糖、盐、酱油(老抽上色)、五香粉、姜块,干辣椒,一点点水,盖上盖,开火上气八分钟左右关火,放气,炒锅开火,倒出猪脚,试一下味道,适量地调一下味,大火收汁,汁变稠了加一点麻油,起锅装碟。 若不用高压锅,可以用沙锅或平底不粘锅,除了加上面提到的调味料,还要加足够的水,淹过所有猪手,盖上盖,大火煮开,再小火慢慢炖,炖到肉软烂到自己喜欢的程度,大火收稠汁。时间比较长,约需一个多小时 香葱猪蹄 原料:葱50克,猪蹄4个,食盐适量。 做法: 1、将猪蹄拔去毛桩,洗净,用刀划口。 2、将葱切段,与猪蹄一同放入锅中,加水适量和食盐少许,先用武火烧沸,后用文火炖熬,直至熟烂即成。 酱卤猪蹄 原料:猪蹄450克,花生38克,香料1包,香菜少许,味精1/6茶匙,冰糖19克,酱油1大匙,海鲜酱1/4茶匙。 做法: 1、猪蹄切块,用滚水烫过。 2、将猪蹄、香料、花生及香料一同用大火煮15分钟。 3、煮好的卤猪蹄放入大碗,上置香菜点缀。 花生米炖猪蹄 ·配 料: 花生米150克,猪蹄250克,胡椒粉2克,料酒10克,盐3克,姜片10克,葱段10克,肉汤适量 ·特 色: 花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素,具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效,配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳,或体虚、贫血。(haochi123.com) ·操 作: 一、将花生米去杂洗净;猪蹄洗净、去毛后,放沸水中氽一段时间捞出。 二、锅置火上,放入猪蹄、花生米、料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、肉汤,旺火烧开,文火炖至肉熟烂,拣去葱、姜即成。
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