整理运动，名词解释体育方面的

1，名词解释体育方面的

整理运动指较剧烈的体育运动结束时所做的放松练习。运动床上？运动创伤吧！！！运动创伤的定义是指由于从事体育运动所致的运动系统的急性或慢性损伤。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

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2，体育课整理运动的作用急老师要考简洁具体的回答

避免抽筋。

整理运动主要作用是为了让队伍看起来更整齐，是运动到静态的衔接桥梁。

伸展肌肉啊，不做的话可能会拉伤

咯彻底佩服了[。 ,， k看法看法们看法吧b旧年不年麻烦发可

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3，正式运动前如何做准备活动运动后如何做整理活动回答要专

准备活动就是要使全身都热起来，可以从头到脚做弹性的伸展，就象以前我们做的广播体操一样。整理运动就是要对你运动的肌肉进行拉伸，具体的要看你做什么运动了，比如跑步就要拉伸小腿大腿的前面与后面。

运动前做准备活动，是为了减少运动对身体造成伤害的发生，也是身体本身和运动规律的需要。运动后的整理活动，可以使身体更好的恢复和减轻疲劳。

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4，剧烈运动后为什么要做整理运动

.为什么运动后要做整理运动? 因为整理活动的目的是使肌体由紧张状态逐渐过渡到相对静止的状态,它的意义不亚于准备活动, 并非可有可无.因为剧烈运动时,心脏处于高效率工作状态,突然停止运动后,心脏在短时间内仍然继续按照剧烈运动的需要将大量的血液输送到上下肢肌肉里,此时由于运动突停,下肢肌肉不再收缩和产生"唧筒"作用,致使心脏的回流血量减少,大脑不但得不到充足的血液补充,而且在重力的作用下,原有的大脑血液还会急剧流向心脏,造成大脑暂时贫血,于是就会出现眼前发黑,头晕,恶心,呕吐甚至昏倒的现象,我们称之为"重力性休克".因此剧烈运动后,不要立即停止下来, 而应当继续慢跑一段距离,然后做一些深呼吸或轻微的体操.这样一方面可以防止出现重力性休克, 另一方面也有利于补偿运动时所欠下的"氧债",有利于疲劳的恢复.