发现枸杞浸泡过的水中只有0.03~0.05枸杞多糖有效释放,记住最后一个枸杞吃的时候不要倒掉,喝了30粒茶就可以吃了枸杞,我一天吃三片，连续4-7天嘴角起泡，不能多吃,2.夏天用枸杞泡茶,枸杞每天服用不超过20g，每天15g最有益,他们应该服用枸杞泡酒，每天不超过50g，每天枸杞20g是最大量。
枸杞 Zi是补阴药。是茄科植物宁夏枸杞，的干燥成熟果实。入肝、肾、肺经。能滋补肝肾，明目润肺。现代医学认为:枸杞种子含有多糖、胡萝卜素、生物碱等。能增强和调节免疫力、促进造血、延缓衰老、抗肿瘤、降血糖、降血脂、保护肝脏。健康无虚证者不宜用，邪恶但健康者不宜乱服补药，防止“闭门造车”。如果能确定是肝肾阴虚，可以用。喝了30粒茶就可以吃了枸杞。如果你吃得太多，你会生气，这会导致红眼，牙痛，流鼻血，以及其他许多上火的症状。。购买时，应选择细长、颜色鲜艳的水果。内蒙宁夏最好。河北省有大面积种植，使用化肥的人素质很差。
这个因人而异。我是宁夏人。我一天吃三片，连续4-7天嘴角起泡，不能多吃。我很生气。我同学两天吃了我剩下的半斤，也没什么事。如果是第一次服用，建议每天服用5-8粒，并观察。如果你不上火或者别的什么，那就保持这个量，或者你应该把它加到水里，这样你就可以把水喝了枸杞吃了。
3、 枸杞每天吃多少克有效果?枸杞每天服用不超过20g，每天15g最有益。枸杞剂量也因年龄和体质而异，中青年每天最多可以服用10g 枸杞以泡茶、煲汤为主；40~50岁的中年人，身心开始衰老。他们应该服用枸杞泡酒，每天不超过50g，每天枸杞 20g是最大量，枸杞多糖、花青素、部分维生素等营养成分在高温下容易被破坏，所以日常枸杞建议快速洗净后咀嚼。泡在水里喝，建议水温50-60度。记住最后一个枸杞吃的时候不要倒掉，发现枸杞浸泡过的水中只有0.03 ~ 0.05枸杞多糖有效释放。扩展数据:枸杞使用注意事项:1，湿邪、湿热、热证、脾胃虚弱、实热、便溏者不宜服用枸杞。此外，还有肺结核患者和体弱多病者；高血压、脾胃虚弱者不宜食用枸杞，在肝火亢盛、发热的状态下，不宜服用枸杞。2.夏天用枸杞泡茶，需要注意的是，不要用绿茶泡茶。枸杞适合用金银花、菊花、胖大海等泡茶，，而且如果适当加入一些冰糖，味道会更好。
