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豆浆的功效，喝豆浆有什么益处它有哪些妙用

来源：整理时间：2023-07-20 04:48:32 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，喝豆浆有什么益处它有哪些妙用
2，豆浆有什么好处
3，每天喝一杯豆浆对身体有什么好处

1，喝豆浆有什么益处它有哪些妙用

可以使皮肤变白，可以让人更有精神、

喝豆浆有什么益处它有哪些妙用

2，豆浆有什么好处

可以美容

补充蛋白质

豆浆有什么好处

3，每天喝一杯豆浆对身体有什么好处

营养功效：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。适者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和儿童有位适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。特别提示：豆浆性偏寒，故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用。饮未煮熟的豆浆会发生恶心呕吐的中毒症状，不能冲入鸡蛋，鸡蛋的蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质，不要用豆浆代替牛奶喂婴儿，因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要，不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。

每天喝一杯豆浆对身体有什么好处

文章TAG：豆浆功效有什么什么豆浆的功效

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