②流感患者要多喝水，每天摄入2500-3000ml左右的液体，包括开水和食物中的水,感冒期间吃滋补的食物无助于提高抵抗力，反而会将外源性病原体(病毒)截留在体内，加重病情,③流感患者怕油腻，有的觉得口中无味或苦涩，没有食欲,吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，使其更能抵抗感染,适当吃牛肉有利于免疫系统，可以预防流感。
1酸奶酸奶中含有益生菌，可以保护肠道，避免致病菌的产生。此外，酸奶中含有的一些乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长。鸡汤肌肉在烹饪过程中释放的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似。加盐鸡汤可以缓解痰多的症状，因为它和止咳药物的成分非常相似。在鸡汤中加入一些洋葱和大蒜可以使效果显著。牛肉中的锌元素可以促进白细胞的生长，从而帮助人体预防病毒和细菌等有害物质。即使是轻微的缺锌也会增加患传染病的风险。牛肉是人体锌的重要来源。适当吃牛肉有利于免疫系统，可以预防流感。4蘑菇长期以来被认为是提高免疫力的食物。吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，使其更能抵抗感染。
2、 流感病人需要补充什么营养吃什么感冒期间吃滋补的食物无助于提高抵抗力，反而会将外源性病原体(病毒)截留在体内，加重病情。要增强抵抗力，平日要注意饮食，② 流感患者要多喝水，每天摄入2500-3000ml左右的液体，包括开水和食物中的水。③ 流感患者怕油腻，有的觉得口中无味或苦涩，没有食欲，因此，饮食不仅要有充足的营养，还要刺激食欲。可以吃白米粥、小米粥、赤小豆粥，配以甜咸菜、大头菜、榨菜或豆腐等配菜，以清淡为宜。
