运球或接到传球时，在球员脚步移动的情况下，可以在运球结束时拿球，然后单脚起跳，最后双脚同时落地,比如A1在跑动中运球完毕，左脚起跳，然后右脚落地，最后投篮或者传球(这就是所谓的“三步上篮”，其实就是连续两步带球),跳步通常是持球前的动作，而跳步几乎都是持球后的捡球动作，也就是说跳步不是运球动作，所以没有过肩的概念,在运球跳步中，你完成运球到持球。
1，一只脚-两只脚。运球或接到传球时，在球员脚步移动的情况下，可以在运球结束时拿球，然后单脚起跳，最后双脚同时落地。这在大多数情况下是跳步。2、一只脚——一只脚。仍在运球或接球并移动。当他运球完毕，可以拿球，单脚起跳，然后单脚落地(注意:后一脚可以是任何一脚)。比如A1在跑动中运球完毕，左脚起跳，然后右脚落地，最后投篮或者传球(这就是所谓的“三步上篮”，其实就是连续两步带球)。再比如，A1运球完毕，左脚拿球，然后左脚落地，最后左脚起跳空中投篮或传球。这和田径比赛中的三级跳远差不多，只不过我们的规则只允许两跳。
2、 篮球- 跳步的正确方法!跳步你一定要记得双脚同时着地，这样着地后可以用任意一只脚作为中枢脚，这就使得跳步后的关节动作选择更多，更加多样化。跳步通常是持球前的动作，而跳步几乎都是持球后的捡球动作，也就是说跳步不是运球动作，所以没有过肩的概念，就算过肩了跳步之后也不会再出手，也不会吹第二次运球。呵呵跳步其实是一个停止的动作，在运球跳步中，你完成运球到持球。跳步急停有两种，两脚着地和同时着地的区别，后者可以单脚或双脚起跳。前者必须双脚起跳，然后双脚先后落地，如果一只脚连续起跳落地，只是走了两步，没有形成上篮，球还在手上，那就是走位违规。
