一般认为实火(实热)多由邪火入侵或辛辣食物所致，精神刺激过度、脏腑功能失调也可引起实火,“上火”(热证)的病因可以归纳为五个方面:1,也有可能是平时生活习惯不太好，总是熬夜或者经常卧床，脾气不好容易导致肝火旺盛,目前部分上班族大学生作息不规律，内分泌失调，容易引起上火。
很可能是天气热，导致体内缺水。也有可能是平时生活习惯不太好，总是熬夜或者经常卧床，脾气不好容易导致肝火旺盛。当患有慢性疾病或经常吃一些辛辣、刺激性、油腻的食物时，也会导致上火。平时可以吃点降火的药，或者多喝点菊花茶，可以降火。
2、为什么那么容易 上火上火一般是由于人体阴阳失调，在天气干燥和阴雨天更为频繁。原因如下:(1)饮水不足，天气干燥时，饮水量过少，体内平衡失调，就会造成上火；(2)饮食不健康。经常吃很辣的食物和暴饮暴食会导致上火；(3)作息时间严重失衡，目前部分上班族大学生作息不规律，内分泌失调，容易引起上火。"上火"根据中医理论，认为是人体阴阳失调的结果，感受外邪，或人体功能活动亢进，会导致阳盛阴衰的热证。一般认为实火(实热)多由邪火入侵或辛辣食物所致，精神刺激过度、脏腑功能失调也可引起实火，虚火(虚热)多为内伤劳损所致。比如长期患病，精气衰竭，过度劳损，可导致五脏六腑失调，阴血不足，内热，就会转化为虚火，“上火”(热证)的病因可以归纳为五个方面:1。外感邪火；2.寒邪入内，化为热；3.七情过度，郁化为热；4.饮食不健康，积热；5.房室劳损，劫阴。
