ingredients薏米kernel100g山药120g小米80g辅助水2500ml薏米山药小米粥的做法1,3.山药不要选脆皮山药是,山药薏米做成的粥不仅味道鲜美，而且延伸资讯山药薏米红豆粥是以红豆、薏米、山药为主料，燕麦为辅料做成的一种粥,红豆薏米粥可以放入山药，红豆薏米山药粥是常见的饮料，红豆薏米。
ingredients薏米kernel 100g山药120g小米80g辅助水2500ml薏米山药小米粥的做法1。准备/123455 13456789-1/洗干净，准备小米4。山药去皮洗净。5.将山药切割成滚刀块。6.将切好的山药放入电饭煲内胆。7.薏米仁一起泡-。选择粥摊一小时10.30分钟，然后小米洗净放入锅中。做完饭，你就可以享受烹饪技巧了。1.薏米果仁泡熟更快。2.小米好煮，不要提前泡，以后再放锅里。3.山药不要选脆皮山药
是。具体做法如下:山药(半根)、薏米(100g)、鲜百合50g、莲子(带核)、红枣5枚、枸杞10g、红小豆。山药去皮，洗净，切成小口。其他材料全部洗净，莲子中间的莲子心不要去掉。将鲜百合放入沸水中焯一下，放在一边。将除鲜百合外的所有食材放入锅中，加入8碗水，大火烧开，转小火煮两小时。出锅时加入焯过的百合即可。剥皮前山药，可以在火上烤山药，这样剥皮的时候手就不会痒了。百合很熟，放最后，枸杞要少放，容易上火。
红豆薏米粥可以放入山药，红豆薏米 山药粥是常见的饮料，红豆薏米。食材:红豆两勺，山药款，薏米勺，百合半勺，冰糖几块。做法:1。将红豆、薏米和百合用水浸泡2小时(煮一些比较容易)。2.山药去皮切成小块，在水里泡一会儿(水里放一点盐，防止氧化)。3.将红豆、薏米和百合放入锅中，加水煮沸约40分钟。4.倒入山药煮20分钟左右。5.最后加入冰糖，直至融化。
4、 山药 薏米红豆粥经常喝有什么功效?嫩白山药吃起来软软的，甜甜的。红豆煮熟后香甜，煮出来的粥软糯可口，香甜可口，而且山药能健脾养胃，补肾益精，薏米有很好的除湿效果。红豆养心养胃，都是温补的食材，山药 薏米做成的粥不仅味道鲜美，而且延伸资讯山药 薏米红豆粥是以红豆、薏米、山药为主料，燕麦为辅料做成的一种粥。它吃起来又软又甜，而且很容易制作。
