6地瓜叶的吃法地瓜叶的吃法主要有两种:第一种是选取新鲜的叶尖，用开水焯一下，拌上香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料做成凉菜，外表呈淡绿色，让人胃口大开；第二种像油麦菜、空心菜等蔬菜一样炒着吃，香甜可口，风味独特,一般都是在红薯秋天成熟后，吃地面上幼苗茎顶端的嫩叶,红薯叶含有丰富的叶绿素、维生素A、维生素C、维生素E和膳食纤维,食材描述:红薯叶，又称红薯叶、红薯叶、红薯藤等,炒红薯叶、鲜虾红薯叶汤、腐乳炒红薯叶、红薯叶冬瓜汤、红薯叶汤等等。
食材描述:红薯叶，又称红薯叶、红薯叶、红薯藤等。，是旋花科牵牛花的多年生草本植物，是甘薯生长过程中茎上的叶子。一般都是在红薯秋天成熟后，吃地面上幼苗茎顶端的嫩叶。近年来，红薯叶因其诱人的保健功能越来越受到世人的青睐。香港人称之为“蔬菜皇后”，日本人则称赞它是让人长寿的新型蔬菜。营养功效:红薯叶很有营养，比菠菜、芹菜等蔬菜更有营养，尤其是类胡萝卜素比普通胡萝卜高三倍。红薯叶含有丰富的叶绿素、维生素A、维生素C、维生素E和膳食纤维。常吃红薯叶有排出体内毒素、提高机体免疫力、预防贫血、增强视力的作用。此外，红薯叶还含有丰富的钾，有助于控制血压，预防高血压。常见做法:红薯叶在生活中还有哪些常见做法？炒红薯叶、鲜虾红薯叶汤、腐乳炒红薯叶、红薯叶冬瓜汤、红薯叶汤等等。
2、红薯叶的功效与作用5红薯叶的保健价值红薯叶中含有丰富的粘蛋白，具有提高免疫力、延缓衰老、降血糖、通便利尿、升高血小板、止血、防止动脉硬化、防止细胞癌变、促进泌乳排毒、保护视力、预防夜盲症、促进新陈代谢等保健功能。红薯叶中还含有化学物质——氧表雄酮，可预防结肠癌和乳腺癌；能降低人体内胆固醇的含量，此外，经常食用红薯叶可以有效预防便秘，保护视力，保持皮肤细腻，延缓衰老。6地瓜叶的吃法地瓜叶的吃法主要有两种:第一种是选取新鲜的叶尖，用开水焯一下，拌上香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料做成凉菜，外表呈淡绿色，让人胃口大开；第二种像油麦菜、空心菜等蔬菜一样炒着吃，香甜可口，风味独特。
