白灼油麦菜，白灼油麦菜的做法步骤图白灼油麦菜怎么做

1，白灼油麦菜的做法步骤图白灼油麦菜怎么做

材料油麦菜400g，姜丝少许，盐，糖适量，生抽半勺做法1.油麦菜洗净切两段沥干水分备用2.锅加油烧热加姜丝，油麦菜，盐糖，生抽煸炒1分钟即可出锅

白灼油麦菜的关键步骤是调碗汁：碗中倒入蒸鱼豉油多一些，再放美极鲜味汁、白胡椒粉、鸡精、味精、白糖各适量，加开水稀释一下，倒入码好的油麦菜两边，再把洋葱和红椒碎码放菜上，锅中烧热油，淋在上面即可。

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2，油麦菜怎么做好吃油麦菜的做法大全

材料主料：油麦菜300克，调料：色拉油20克，盐3克，味精2克，白皮大蒜20克做法1.油麦菜择洗干净，切成6~7厘米长的段；2.油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火；3.放入蒜末，起锅装盘。

食材用料：油麦菜[图]油麦菜500克相克食物大蒜[图]大蒜四瓣姜[图]姜少许相克食物小米椒两个油[图]油适量生抽适量盐少许蚝油[图]蚝油少许菜谱做法：白灼油麦菜的做法图解11.将油麦菜洗干净备用。白灼油麦菜的做法图解22.将红椒切成圈，姜和大蒜切成末。白灼油麦菜的做法图解33.锅中烧开水将油麦菜烫熟。白灼油麦菜的做法图解44.将烫好的油麦菜装盘。白灼油麦菜的做法图解55.开大火将锅烧热，锅热后放入姜,蒜,红椒炝锅。白灼油麦菜的做法图解66.转小火，倒入蚝油和生抽,放入少许盐,调成料汁。白灼油麦菜的做法图解77.调好的料汁倒入小碗里。白灼油麦菜的做法图解88.将调好的料汁倒入摆好盘的油麦菜上就可以了

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3，白灼凤尾的做法

白灼是一种常用的烹制青菜的方法,具体是,原料过水,加少许油,大火快炒调味,略勾芡,淋明油,完成!~

白灼凤尾的做法如下材料：油麦菜200克、食盐少许、醋半勺、生抽1勺、芝麻酱2勺做法：1. 把油麦菜洗净，揪成段。2. 锅里的水沸腾后加入油麦菜。3. 淋上少许花生油。4. 用筷子翻转，灼熟。5. 捞七油麦菜，整齐地码放在盘子里。6. 芝麻酱两勺，加入一勺生抽、半勺醋，搅拌均匀，然后一勺一勺加入凉白开水，一边加一边搅拌，直到芝麻酱达到的稀稠程度是：用勺子舀起来能慢慢流动下来，成一条线，这样调成的芝麻酱既不太稠又不太稀。调入一些盐找一下咸淡。7. 调好的芝麻酱浇在油麦菜段上即可

白灼虾的做法详细介绍菜系及功效：粤菜阳痿早泄食谱补阳食谱营养不良食谱口味：香辣工艺：拌白灼虾的制作材料：主料：基围虾500克辅料：辣椒(红,尖)25克调料：生抽50克,香油5克,盐5克,姜10克,小葱10克,花生油5克教您白灼虾怎么做，如何做白灼虾才好吃1. 将鲜虾洗净；2. 辣椒丝放在味碟上；3. 用旺火热油，浇在辣椒丝上，再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀；4. 用旺火把清水烧开，下入鲜虾焯至熟捞起，控去水分上盘便可，跟味碟上桌。白灼虾的制作要诀：在鲜虾下入沸水时不要来回翻动，以免虾头脱落。小帖士-食物相克：基围虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

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