平时适当补锌，同时多吃海带、黑芝麻，勤洗头发并服用一些养血生发胶囊，可以有效保护头发头发很细很软，可能是气血不足后毛发生长无力所致，也与肾精不足有一定关系,养血生发胶囊能有效滋养体内气血，促进毛发生长，逐渐变粗变软头发，使厚度恢复正常头发，增强人体免疫力,头发软，其实有很多原因，除了先天的头发软，还有很多其他的因素,3.头发柔软常伴有脱发等症状，一般发生在青少年和中年人身上,头发提高柔软度的方法:1。
头发软，其实有很多原因，除了先天的头发软，还有很多其他的因素。先说饮食。缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢甚至停滞，素食者和节食者可能摄入不足，影响头发的生长。另外，如果长期挑食，缺乏维生素和微量元素，也会影响头发健康，导致头发生长周期混乱，脱发。另外，如果长期熬夜、疲劳、精神压力导致内分泌失调，还会导致头发合成障碍和头发软化。因此，养成良好的饮食、休息等习惯，保持良好的心态和精神状态尤为重要。
头发提高柔软度的方法:1。头发的主要成分是含硫的头发角蛋白，还含有多种微量元素，是人体必需的元素。如果身体缺少这些元素，头发就会没有光泽。2、平时多吃含蛋白质较多的东西，如:肉、蛋等。。3.头发柔软常伴有脱发等症状，一般发生在青少年和中年人身上。压力应该算是主要杀手。现在快节奏的生活，头发是健康的指标。4.很多原因不排除遗传原因。平时适当补锌，同时多吃海带、黑芝麻，勤洗头发并服用一些养血生发胶囊，可以有效保护头发
3、 头发又软又细,有办法可以治疗吗?头发很细很软，可能是气血不足后毛发生长无力所致，也与肾精不足有一定关系。如果想改善头发的瘦软状况，可以选择使用口服养血生发胶囊，养血生发胶囊能有效滋养体内气血，促进毛发生长，逐渐变粗变软头发，使厚度恢复正常头发，增强人体免疫力。也可以选择用金匮肾气丸在体内调理肾精，可以滋养肾阳，使头发变粗，从而恢复头发，如果感觉单独使用口服药物恢复效果不是特别好，也可以选择局部涂抹米诺地尔搽剂，可以有效促进毛发生长，达到治疗效果。
