不要把减肥看作一项很艰巨的任务，也不要急于追求哪里见效最快。下面我具体说一下减肥的方法和注意事项，反正能动绝对不呆着，躺着、坐着...9⃣️，减肥是个漫长的过程，需要强大的内心支撑自己，千万别放弃，当你穿过暴风雨，你会发现更优秀的自己，吃得爽是相对的，当你的身体习惯了清淡，习惯了食物原有的味道，你会觉得麻辣酸爽反而不是你的菜。
1、想去减肥，哪有比较好的减肥训练营？
我不知道哪有。这减肥我以为是自己的事，有些人太胖。大多数人我看很正常，却认为或自认为是胖人。都是专家说，大医生说，我没说他们说错了。是理解有误，如果一个男士，七十五公斤，一女士六十公斤。身高不细说，因为有平均的数据，小点说男一米七二，女一来六零。一点不胖，现在说胖，过几年也得纠正过来。我没科学依据，但绝不是在乱说，
你想，如果每个人身上的肉别太松，都是有型身体，就不一样了。体质变好，就剩学历，职称高，还有就是女士，以为胖不美。错，有评价女士词在此:有宝没宝，胖点就好。不知啥时改乱了，都说唐装美，都认为杨玉环美。你们知道她体重吗，我也不知，但通过看那么多关于她的书与图。我可告诉大家，我推算出，杨玉环，女，身高一米六三，体重一百三十五斤。
2、减肥哪里见效快？
因人而异，如果是女生，单靠节食的话，我能说只有胸部见效最快吗！！！所以我从不采取节食的方式，但我会尽可能地少盐少油少糖，也许你会说，吃都吃不爽的人生有什么意思呢？其实，吃得爽是相对的，当你的身体习惯了清淡，习惯了食物原有的味道，你会觉得麻辣酸爽反而不是你的菜！唯一痛苦的，就是要跨过过渡期！除了饮食，运动也是不可少的，
很多人觉得运动很辛苦，其实不一定要泡在健身房里。跳舞、瑜伽都是很有乐趣的选择，即便是没有这方面的兴趣，那到湖边骑车散步也是非常不错的，只要不要窝在沙发上和手机谈恋爱，那你就前进了一大步！不要把减肥看作一项很艰巨的任务，也不要急于追求哪里见效最快。就从现在，放下手机，戒掉垃圾食品，换一种生活方式，肥肉会在不经意间以肉眼看不到的速度越来越少！，
3、减肥“开放日”吃什么好？
