山楂:生山楂和干山楂可以回奶,绿茶:可以代替断奶时的白开水，帮助妈妈回奶,蟹:蟹为寒性食物，有回奶作用,2)减少母乳喂养的次数和频率或停止婴儿的母乳喂养,韭菜:回奶期可以多吃韭菜，帮助回奶,3、药物回奶对于奶水丰富或者想快速回奶的哺乳期人群，可以采取这种方式。
1、自然断奶法1)、如果要撤奶，可以穿合身或紧身的胸罩，抑制乳汁分泌。2)减少母乳喂养的次数和频率或停止婴儿的母乳喂养。3)少吃富含蛋白质的食物。2、食回奶麦芽糖:炒麦芽60克，加红糖适量，加水入锅煮沸，去渣饮尽，每日一次，连服1-2周。3、药物回奶对于奶水丰富或者想快速回奶的哺乳期人群，可以采取这种方式。一般要去医院打丰胸针，吃中西药。如果你奶水不够，可以试试炒麦芽，乳房胀大时可以用热水做局部热敷。因为有些宝宝还是很依恋妈妈的乳汁，所以最好从白天喂的饭开始。因为白天吸引宝宝的东西很多，他不会特别注意妈妈，但是早晚宝宝会很依恋妈妈，需要母乳喂养的安慰，所以不容易断开。白天断奶后，晚上他会慢慢停止哺乳，直到过渡到完全断奶。
大麦茶:大麦40克，每天当水喝，过几天就能回奶。花椒:花椒12克，加水500毫升，煮沸至剩250毫升，加红糖30克。一般服用一次可以缓解涨奶，服用两次可以退奶。韭菜:回奶期可以多吃韭菜，帮助回奶。苦瓜:苦瓜是寒性食物。多吃有助于恢复奶水。绿茶:可以代替断奶时的白开水，帮助妈妈回奶。蟹:蟹为寒性食物，有回奶作用。山楂:生山楂和干山楂可以回奶。生米芽:用生米芽40克水冲服，一般两天见效。寒辣之物:啤酒、茶、藿香正气水、巧克力等。酸菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、冬瓜等。此外，还有山楂、橙子、柚子、石榴、橄榄、李子、西洋参、人参、蒲公英、韭菜、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、蘑菇、茄子、莲藕、竹笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、生姜、豆豉、麦芽糖、红薯、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等等。
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