孕期经常吃核桃，宝宝会更聪明,说到对胎儿，我要说一件事,所以无论如何，先吃了，不一定有多大作用，不吃肯定没什么作用,所以孕妇最好在孕早期开始补充DHA,而且按照你吃什么的原则，吃核桃其实是可以补脑的,现在的食补原则是吃什么补什么,孕妇吃什么才是对的胎儿是的，营养均衡的才是最好的胎儿。
孕妇吃什么才是对的胎儿是的，营养均衡的才是最好的胎儿。说到对胎儿，我要说一件事。现在不管是男孩还是女孩，都可以给宝宝多吃一些营养素智商，比如富含铁、叶酸、钙、碘，或者锌的食物，对宝宝的成长更好。哪些食物含有这些营养成分，比如海鲜，所以所有孕妈妈每周都要吃两次海鲜，然后每天吃两两左右深色的。然后每天吃400-500 ml的乳制品，含钙量比较多，每天吃至少一公斤深色叶子的蔬菜，因为那样含叶酸比较多。
DHA可以在怀孕后的第三个月补充，DHA是人体必需的不饱和脂肪酸，是神经细胞和视网膜细胞的重要成分。最好在宝宝大脑发育的三个重要时期补充:怀孕第三个月到出生后第六个月；出生后6个月至3年；3到6岁。所以孕妇最好在孕早期开始补充DHA。在日常饮食中，可以吃深海鱼或藻类来补充DHA，但前者会有污染的风险，所以可以选择正规厂家生产的DHA补充剂来补充。选择时注意查看DHA含量，原料是否天然无污染。
3、孕期常吃什么生出来的宝宝更聪明?孕期经常吃核桃，宝宝会更聪明。其实孕期推荐的食物有很多，比如蔬菜水果，叶酸，乳制品，都是推荐的孕妇，但是说到补脑，首先要推荐的是核桃。现在的食补原则是吃什么补什么，我们打开核桃后，看看核桃仁，和我们人类的大脑是多么的相似。而且按照你吃什么的原则，吃核桃其实是可以补脑的，这不是废话，而是有科学依据的。因为科学家确实研究过核桃含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是大脑中磷脂的重要成分，可以提高大脑的活性，对大脑很有帮助。我一个朋友在老婆怀孕的时候总是买核桃给她吃，说核桃补脑，他老婆一开始不爱吃核桃，为了孩子，吃了很多。最后生出来的宝宝真的很聪明，让人羡慕，所以无论如何，先吃了，不一定有多大作用，不吃肯定没什么作用。
