从中医的角度来说，牛奶可能会让一部分人上火；还有很多人喝了牛奶后胃部不适,3.酸奶在人们的餐桌上很常见,酸奶与牛奶相比，热量略高,胃酸过多酸奶属于乳酸菌发酵,但是，酸奶适合所有人，不会上火,空腹喝酸奶和酸奶中乳酸的患者容易引起胃酸,酸奶喝多了就不会出现上火,很多人担心喝酒酸奶会引起上火，其实不会上火。
酸奶喝多了就不会出现上火！但是会有以下几种情况！I. 酸奶饮酒过量可能引起胃酸过多，导致肥胖等。胃酸过多酸奶属于乳酸菌发酵。空腹喝酸奶和酸奶中乳酸的患者容易引起胃酸。从而影响胃黏膜和消化酶的分泌，进而影响食欲，最终破坏人体的电解质平衡。第二，造成肥胖。酸奶是一种发酵饮料，热量相对较低。喝多了还是会导致肥胖。如果每天摄入过多的热量，很容易转化为脂肪，从而导致肥胖。酸奶最好在饭后两小时左右饮用，切忌空腹饮用。
从中医的角度来说，牛奶可能会让一部分人上火；还有很多人喝了牛奶后胃部不适。但是，酸奶适合所有人，不会上火。只要酸奶不太冷，一年四季都可以喝。酸奶与牛奶相比，热量略高。因为加了7%的糖。加糖的全脂酸奶卡路里是90千卡/100克，加糖的低脂是70千卡，不加糖的全脂酸奶60千卡/100克，在营养价值上，两者相差不大。两者都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD、维生素b的良好来源，从保健效果来说，酸奶更好。具有调节免疫、预防肠道感染、改善胃肠功能的作用，是国际公认的健康食品。从饱腹感来说，两者都不错。在微饿的时候喝一杯牛奶或者酸奶可以有效缓解你急迫的食欲，减少下一餐的体积。但是饭后喝没有减肥效果。
3、喝 酸奶是去火还是容 上火?酸奶是一种性价比非常高的食物。性质温和，不易引起上火，但如果人长期大量饮用酸奶的话，就容易导致食物堆积，甚至引起腹胀。2.这种情况也会损害患者的健康，酸奶含有丰富的维生素，尤其是B族维生素，也是人体健康成长所必需的。3.酸奶在人们的餐桌上很常见，味道非常好，营养价值有目共睹。很多人担心喝酒酸奶会引起上火，其实不会上火，4.对于脾胃功能不好的人来说，如果大量饮用酸奶可能会引起积食，从而引起上火。但只要适量饮用酸奶对身体没有坏处。
