太极拳推手，太极拳推手到底什么意思大师讲的很透彻

本文目录一览

1，太极拳推手到底什么意思大师讲的很透彻
2，太极推手的介绍
3，太极推手咋回事
4，武术里面的太极推手

1，太极拳推手到底什么意思大师讲的很透彻

太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。还需要基本技法：掤捋挤按采挒肘靠八法来得到帮助。分为陈式，杨式，吴式太极拳推手。

太极拳推手到底什么意思大师讲的很透彻

2，太极推手的介绍

太极推手也称打手、揉手、擖手，是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系，互相补充，相得益彰，至今已有300多年的历史。后来其他一些武术派别也吸收了这一练习方式，产生了各种流派的推手。清代流传的拳谱中有一首《打手歌》这样写道：“掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拔千斤。引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。静动相随”

太极推手的介绍

3，太极推手咋回事

太极拳推手简介太极拳推手是太极拳对练形式。以双人锻炼为主。运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如"以静制动" "以柔克刚"进行的运动。在起过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。传统太极拳推手经常在师生之间和学员之间进行。现代武术比赛中设立了太极推手项目，分级别进行，并对场地、服装、参赛年龄、局数等作出了相应的规定。推手流派与风格: 开展较为广泛的太极拳推手大致为三大流派，其风格特点各异。一、是陈式太极拳推手，主要有管脚、拿关节；二、是杨式太极拳推手，主要是棚劲大，以发劲为主；三、是吴式太极拳推手，主要是柔化为主。太极拳推手从运动形式上可分为定步推手和活步推手两种，目前创编的太极拳推手对练套路，将这两种形式有机融合，其运动形式表现为静中有动，动中有静。而其基本功是训练棚、捋、挤、按的四正推手和训练采、挒、肘、靠的四隅推手。太极推手对练套路是吸取了各流派推手的精华而创编的，它具有传统性、科学性、健身性、技击性、观赏性、娱乐性，因而易于普及。参考资料： http://www.21bowu.com/taijiquan/taijituishou/duishou.asp

太极推手咋回事

4，武术里面的太极推手

太极推手，一定要有老师指导才可以。太极推手还必须和太极拳一起练习，如果不这样，你的推手到了一定程度就无法进步了。套路和实战是相互促进的。推手主要就是攻和防，但是动作很多，也很复杂。必须配合腰和胯的转动来取胜，而且听劲很重要，也就是触觉。这就必须长时间的练习，以及和不同的人切磋交手才能养成。所以太极推手必须很多人在一起研究学习才可以进步，至少两个。而且必须由专人指导，否则自己是对是错，如何进步与改正根本不得而知。而且太极拳，融入了中国的道家文化以及《易经》中许多哲理，如果不对这两者有很深的研究，那推手只能作为搏斗的技巧，而不能起到养身、健身的作用。而且也只有懂得这些道理，才能使自己的武术提高到新的层次，自己的武德修养自然也会提高。

學好太極推手的要素有許多，要求和學好太極拳注意十大要領一樣，但學好太極推手比學好太極拳更難。學太極推手應該是在學好太極拳的基礎上進行。學好太極拳把周身的勁練成一家，再把它用到推手中上去再把太極推手的勁同樣練成一家，才能從心所欲，所向披靡。學太極拳要克服挺胸、撅臀、提肚、憋氣這五大毛病，學好太極推手除了克服這五大病外，還應克服頂、偏、丟、抗這四大病，這四病不除學不好太極推手。怎樣才能除掉此病呢？ （1）多在四正手上下功夫，互相在四正手上問勁、化勁、練的不管對方從上、從下、從左、從右、從中、從後、來勁攻擊，都能從容化掉，頂的問題，就稱基本克服了。 （2）是偏，應該是“扁”或者是“癟”字，力複合其推手之意，這是太極推手中之術語，偏就是保持不住自己的立身中正。如偏前、偏後、偏左、偏右、偏高、偏低都是偏。如果是扁、癟那就是手上、身上、掤不住、撐不圓、癟、愣等。這都是初學太極推手之大病，因為有這些明顯的毛病，均可給對手乘機，這些毛病是對方求之不得的機會，因此要想練好太極推手，必須克服這些毛病。 （3）丟：什麼叫丟，這是太極推手的技術用語，實際就叫丟手，該打時錯過良機丟手；對手向自己進攻時出現明顯的漏洞，自己沒借上對方的勁，丟手；把對方要偏了、癟了、扁了、沒撲上手，丟手；對方向自己進攻，自己沒掌握化解之機，丟手，當然還可以在舉些例子，我覺得舉這幾個，就已經說明問題了。 要克服丟手之病，有二：一是多在四正手上下大功夫，研究抓住機會怎麼辦，真正反機會練的能抓住，有多少機會能抓住多少機會，由抓不住到抓住，由抓住，但抓的不漂亮到抓的嚴絲合縫，不老不嫩，就算克服了此病之一；二是在自己不得力的地方下功夫，比如撲不上手，那就專練撲手，化不掉對方的來勁，那就專門練化對方來勁，練的只要把對方要起來就能撲上手，由撲的不得力到撲的得力，為基本合格；由化不掉對方的勁，到練的來勁就能化，而且化的恰到好處，此時丟手之病就算基本克服了，再去提高。 （4）抗：抗也是太極推手之術語，抗和頂這兩個字究竟有什麼區別，我文化水平有限，難以下一個明確的理論。在太極推手中“抗”也是一種多見之病。如在推手中明明打不動，而硬是要打，就是抗；明明化不了對方之勁，手上身上的感覺不足，硬是要化，這也是抗；走不了的勁，硬是要走，也是抗；被對方逼得已經站不住腳了，還勉強還手，搡對方，這也是抗，這和有意識去練不同，有意識的去練那就是明明打不動的，也要去打，練得打動了，功夫就長了；對方的勁明明化不了，練的化的了，也是長功夫了；明明走不了的，練的能走的了，也證明長功夫了。後者和前者有原則的區別，前者是主觀產生的抗，後者是為了解決自己原來解決不了的問題，專門去練，練的能解決了，就是進步。在兩人推手中，尤其是對抗賽時，抗的表現尤為突出，除病不除，練不好太極推手，解決抗的問題，還應是在四正手上去找，如同我講的後者，有什麼樣的毛病，就抓住不放的去練，真正練的克服了這些毛病為止，久而久之四病皆除，使推手的水平提高一大塊。

那么多的理论。还是找个老师吧，这个东西是不能自学的

太极推手的作用就是让你知道自己在练拳的时候那些动作没有做到位，从实际中去改进你的拳架，其次是学会听劲，和懂劲，了解自己的劲，和他人的劲，所以说太极拳师要体悟的，没有身体的接触式部指导里面的微妙之处。